开始此阶段训练的前提是，你已经在自己的生命中真实地见到了“超级视角”。因为【训练视角】阶段里的“视角”，皆是指“超级视角”。如果还没有见到它，那么就需要继续进行【认知视角】的训练，直到真实地见到它。
对于是否真实地见到了“超级视角”，也可以自行对照以下标准进行检验，对于下面所列的检验标准，只要还有一条不符合，那么就说明对“超级视角”的体悟还不够透彻，还存在偏差，还需继续体悟。
1）对“超级视角”的见，随时可见，随地可见，当下可见，只要当下反观，即可当下照见。
2）你已经真切地体会到了“我”真的并不存在，存在的是“无我”，并可清晰地照见“无我”。
3）你已经真切地体会到了超级视角的“超越性”——超越一切现象，超越一切二元分别相，不生不灭，不来不去，并且可以当下体会、当下验证。
4）你已经真切地体会到了超级视角的“离言离相性”——一切现象都不是它，一切语言概念都不能定义它，它不受一切束缚和局限，并且可以当下体会、当下验证。
5）你已经真切地体会到了超级视角的“智慧性”——它是一种无限的智慧、超越的智慧、鲜活的智慧，即使你还无法灵活地应用它，但至少对此已经了无疑惑。它就像阳光一样能够驱散生命中的黑暗，使生命中永远有一盏明灯在照耀着，生命已经与原来的世俗生活状态有了本质性的区别，从此有了超越的慧眼，能够看破所有的幻相，在纷繁的万象中保持清明、清醒。
另外，如果你同时还在学习传统文化，那么当你真实地见到超级视角的时候，就可以明白传统文化中那些看似不同的概念背后相通的精神和智慧，比如，道，真如，佛性，觉性，空性，自性，般若、菩提、真心等等，你也可以清晰地体会到，为什么说“我”是一个梦，而把见到“超级视角”称为“觉醒”。你还可以清晰地体会到，为什么说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。乃至于对于《金刚经》《坛经》《心经》等经典可以清晰地照见这样一点——它们全都是对你所见到的那个东西的开示、引导、比喻。
当你见到了超级视角，对于视角学本体论、视角学方法论、视角学实践论中所说的关于超级视角的根本性质，皆可以对照自己所见到的“超级视角”直接进行观照、体会、验证，了无疑惑。
如此一来，你就能自己确认，自己是不是真正地见到了超级视角，或者在哪些点上还不够透彻，如果有不够透彻的地方，那么就针对不够透彻的地方多加观照，多加体悟，功夫到了，自然就会通透无碍，了无疑惑。
完成了【认知视角】的训练后，对超级视角的体认就会非常清楚、清晰、明白、明确。这时，以此为基础，即可开始进行【训练视角】阶段的训练。
在【训练视角】的初、中、高三阶训练中，有一个基础是一直贯穿的，那就是这里所说的训练视角，训练的都是“超级视角”，超级视角是始终贯穿于【训练视角】的三个阶段的。
先说初阶训练。【训练视角】初阶训练，其最主要的核心训练内容和所要达成的目标只有一个：安住于超级视角。
对于如何安住，则可以借助一下方法进行训练。比如：
1、直觉法：直接觉知超级视角，并安住在超级视角中。
2、直观法：直接观照超级视角，并安住在超级视角中。
3、观想法：比如借助观想“镜子”、观照“镜子”（超级视角），并安住在超级视角中。
4、借助感官安住法：比如借助眼睛的看、耳朵的听，快速契入超级视角，然后安住超级视角。
5、观心安住法：借助观照内心的寂静、内心的空明、内心的清净、内心的安详等，快速契入超级视角，然后安住于超级视角。
也许您已经发现了，这些方法不是【认知视角】的初阶训练内容吗？怎么又变成了【训练视角】的初阶训练方法？
是的，这些方法看起来的确很类似，但训练的重点并不相同。
在【认知视角】训练中，训练的目的是从对超级视角的一无所知到真实地在自己的生命中见到超级视角，而在【训练视角】的训练中，则是以自己见到的超级视角为基础，训练自己不断地安住于超级视角，从而不断地提升超级视角在自己生命中的“主宰性”。
在【训练视角】的初阶训练中，其重点并不要求去灵活地运用超级视角的智慧，而是将重点放在对超级视角的安住上——即时时刻刻去观照它，去觉知它，不断地让超级视角在自己的生命时空中占据越来越多的时间和空间。当能够稳定地、持续性地安住于超级视角之中的时候，超级视角的定力和智慧自然就会逐渐增长，逐渐增强。
从【训练视角】开始，每个阶段的训练并不是绝对不相交的，而是互有重叠的，甚至是你中有我，我中有你的。而且很多方法表面看起来是同一种方法，但其训练的侧重是不同的，因此也就变成了不同的方法。
比如，安住于超级视角的训练，什么时候才算结束呢？这并没有一个清晰的“节点”。它不像“没见到”和“见到”之间的截然不同，而只是一种程度上的深浅。所以也可以说，安住于超级视角的训练，没有绝对的结束点，而是一直在持续、发展。当然，如果到了可以自然安住，不需要提醒自己去安住，已经可以非常稳定地安住地时候，那么这种安住的训练也就自然地完成了任务。
那么在什么时候才可以进入【训练视角】的中阶训练呢？
一般来说，只要能够稳定持续地安住于超级视角一段时间，比如半小时、一个小时甚至更长时间，那么就可以进行【训练视角】之中阶训练。
所以，也可以说，当你能够连续性地、持续性地安住在超级视角之中，达到半个小时以上，就算阶段性地达成了初阶训练目标——不是全部达成，只是初步达成。
网友评论