武术情缘
看到年轻美女,被其漂亮吸引很正常,但看到中年美女,惊艳了时光,一直刻在脑海近20年是一种什么感觉呢?这正是我的亲身感受。学生时代,我在教学楼前偶遇正在舞太极剑和功夫扇的邱阿姨,晨光中她一袭白衣,轻舞太极,姿态曼妙。开合处、松沉间,如行云流水,刚柔相济;有道骨仙风,神采奕奕……我立刻就情不自禁的爱上了!有美有韵又有内涵,当属中国武术。
与武术的缘份其实要从12岁开始说起,从小体弱多病体育经常都不及格的我,却特别喜欢看武侠小说和武侠片。“有一侠女,年少轻狂,身怀绝技,怀揣着梦想仗剑走天涯!经历了江湖刀光剑影、血雨腥风,体验了潇洒豪情,爱恨情仇,最终看尽世间繁华,归隐山林……”这种老掉牙的套路,我总是特别喜欢,看得津津有味。因为兴趣,更为了增强体质,所以一听说学校有个武术队我立马就报名了!于是中学时代正式开启武术启蒙,扎马步、踢腿、练习基本的拳术和剑术套路。美不美当时不懂,但中考时体育成绩提上去了,体质和抵抗力也增强了好多。到了大三的时候我又有幸认识了郑海正老师,跟随他晨练了两年多的太极和功舞。可惜毕业后忙工作,忙结婚,再到后面忙生儿育女,练拳也被彻底搁置了。一直到这两年孩子们入学入园,我终于有了更多的个人时间来健身和运动,晨跑、瑜伽、舞蹈、球操、健身房撸铁……尽管尝试过很多运动,但那个舞剑打拳的美丽中年女子的身影却常常出现在我的脑海,因为时光的沉淀反而变得更加深刻美好。
也许是机缘巧合,因为爸爸的原因,今年我认识了在老年大学执教武术的杜权老师。杜老师是国家级教练,经验丰富,飘逸流畅的动作让我心生向往。太极拳、八段锦、功夫扇、五禽戏、沙式太极剑、武当剑、浮尘……丰富的武术内容,更是让我心生羡慕,什么都想学!于是空杯心态,今年36岁的我下定决心重拾武术,跟随杜老师一起认真学武。一切从零开始,循序渐进,多想多练。
学习太极和武术有很多的趣味和妙处。
第一,太极讲究松、沉、静、稳。做到立身中正,虚领顶劲,松肩沉肘,含胸拔背;同时要做到内想,内观,内觉;全神贯注的进行自我体察。
第二,太极结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可舒筋活络,增强肌肉,另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩,达到强身健体的作用。
第三,太极的丰富内涵与为人处世哲学有异曲同工之妙。修习太极拳要讲求“中正安舒,心静体松”,这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳,我们可以体会到立身不正之弊,劳劳终日而不得其所。做人只要中正,不走歪路,不偏不倚,就可感安舒之态;平日只要学会心静,将放松的理念根植于平凡的生活、繁忙的工作,琐碎的家务以及辛苦的育儿当中,善于调节情绪,做事不焦虑不紧张,就能体验到体松之感!也只有在这样的状态下才能乐观豁达,去感受生活中的更多美好与快乐!
第四,太极的音乐特别静心和优雅,让人身心愉悦。通过古琴、笛箫、琵琶等经典民族乐器的对话,演绎东方文化的和谐本真之道,在这样的音乐下,清心静气,不忧不恼。舒缓自在,陶冶情操。
我个人很喜欢形容练拳的两个词 : “静若处子,动如蛟龙”,中国武术就是这样的充满魅力!他是力与美的展现,是蕴与律的表达,是动与静的组合,是健与巧的糅合,是沉和轻的妙曼,是对我有着强烈吸引力的魅力运动。
喜欢武术,大爱太极。在那么多的健身项目中,对你情有独钟。未来的岁月中,我愿一腔热情,不离不弃,与你相习到老!
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