那是在小编还处在大油皮青春期的时候，xx氏的导购姐姐告诉我说，普通温和的洗面奶是根本洗不干净我这不断滋油的脸，因为油性肌肤需要清洁力度很强的洁面乳（其实并不是！）

但对于当年护肤一问三不知的小编，竟然就这样信了她的邪，将清洁肌肤当作护肤本命，早中晚使劲洗脸一年多......最后大油皮一点没改善，但长期过度清洁皮肤，皮肤屏障受损，泛红、爆皮、长痘，一度近乎毁容......

最后的结局是，皮肤屏障受损的小编，顶着脆弱敏感、同时还满脸痘的皮肤挂了皮肤科的号，花了半年多的时间，皮肤才逐渐恢复稳定。

这个悲惨的故事之所以能变成事故

其实最重要的是小编一直误以为肌肤不耐受症状只是皮肤过敏，殊不知皮肤早已脆弱菲薄，变成敏感肌。

过敏≠敏感，过敏肌和敏感肌的护理又有着不同的方式，分清自己的肌肤敏感类型，安全换季，有针对性的护理肌肤，才能有效恢复肌肤健康态。

敏感肌肤

敏感肌分为先天以及后天。

先天性敏感肌，通常表皮菲薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发出如上图所示的反应。

后天性敏感肌，则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或清洁不当、涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。（小编中枪）

敏感肌如何调理保养

选择配方简单的护肤品

什么美白抗老抗氧化就先不要急着想了，皮肤都还没养好千万别着急！所以尽量找一些专门针对敏感肌的品牌，无任何香料防腐剂和刺激性成分，带有保湿、修复功效的，安安稳稳的让皮肤度过换季期才是最重要的！

选择温和的清洁产品

在选择洁面产品时，应尽量避免含有果酸或者是皂基类的洁面产品。就算是小编本人（油性肌肤混合敏感肌），也需要温和的洁面乳，健康的肌肤需要维持肌肤表面水油平衡，过度清洁只会加重肌肤负担。

敏感肌在洁面后，肌肤含水量会变低，务必要及时涂抹上舒缓敏感的面霜，避免肌肤产生紧绷、泛红、瘙痒等状况。

一定要防晒

一年四季都要防晒！防晒是护肤的最后一步！紫外线给皮肤造成的问题实在是太多了，换季皮肤本来就敏感，被紫外线刺激一下还得了？不要给懒找借口啦，等你红肿成虾仁的时候就不要来哭诉曾经有一瓶防晒防在你面前你没有好好珍惜了！

在换季时，敏感肌肤的防御力会有所降低，所以脸部去角质、蒸脸等护肤程序需要暂停，尤其是油腻，含香精、酒精、水杨酸、果酸等成分的护肤品一定要停用。

过敏性肌肤

过敏性肌肤都有特定过敏原，有内在因素以及外在因素。

内在因素为进食海鲜、酒类以及某些水果等刺激性食物，导致皮肤瘙痒红肿等过敏现象。

外在因素则有可能是环境中的烟雾、紫外线、花粉、灰尘宠物，也有可能是化妆品中的香精、化学性防腐剂等成分引发皮肤过敏。另外，季节交替、压力过大或疲劳时也会导致皮肤过敏。

过敏时暂停保养

如果肌肤出现了灼热、发痒、肿胀等现象，不可自作主张使用保养产品补救，这时应当暂停保养。最好立即寻求医生帮助，用药治疗。

远离过敏源

应保持室内空气流通，避免细菌在环境中繁殖；如因空气中有杀虫剂、染料、汽油、花粉、香精等成分导致过敏，应立即避换到一个空气清新的环境；床单、棉被、枕头套等床上用品，也应定期晒洗；若曾经因药物或海鲜过敏，应尽量避免再次食用。

过敏后请轻保养

在过敏后的1~2周内，医生允许的情况下，给予肌肤舒缓的轻保养。除了避开过敏源，也可以使用具有舒缓肌肤效果的保湿产品。在饮食方面，要注意营养搭配，可多吃新鲜的蔬菜、水果，增强皮肤抵抗力。多吃富含维生素C的水果，不易令皮肤干燥，从而避免再次引发过敏症状。

选用护肤品应尽量避开过敏源

过敏肌在选用护肤品时，其实并没有敏感肌要求那么严格，最重要的是避开一些含有过敏源成分的护肤品即可。但在肌肤过敏后的1~2周内，使用的护肤品尽量和敏感肌相同性质，优先选择无香料、酒精、色素、防腐剂等保养品。

很多敏感肌肤都不是与生俱来的，大部分都是因为平时不良的生活习惯或者是错误的护肤方法引起的。相信大家现在已经了解了敏感肌和过敏肌的区别，想要避免出现肌肤问题，就一定要熟知自己肌肤的护肤要点，别再轻易伤害自己的肌肤，否则自己脸上的肌肤就会变得越来越薄。

在季节变换的时候，我们不仅要选对适合自己的护肤品，平时我们也要注意饮食卫生和习惯。