2016年刚开始跑步时，什么理论知识都不懂，没训练基础，没跑量基础，只知道迈开步子往前冲，结果首个半马之后右脚踝就痛得不行，只能走走跑跑吃力的完赛。后面休息了好长一段时间，加了跑团群和跑步公众号，同时通过跑步学院的很多跑步知识浅显易懂，很好提升了我的理论知识，使我能够一直跑下去
2018年开始跑马拉松的时候，右足底筋膜炎右腿膝部外侧髂胫束综合征反复发作，后来有意识地加强了腿部和核心肌群训练，不但在跑步的时候脱离了护膝的依赖，也基本上没有再出现过髂胫束的问题了。
2016年刚开始跑步时，什么理论知识都不懂，没训练基础，没跑量基础，只知道迈开步子往前冲，结果首个半马之后右脚踝就痛得不行，只能走走跑跑吃力的完赛。后面休息了好长一段时间，加了跑团群和跑步公众号，同时通过跑步学院的很多跑步知识浅显易懂，很好提升了我的理论知识，使我能够一直跑下去
2018年开始跑马拉松的时候，右足底筋膜炎右腿膝部外侧髂胫束综合征反复发作，后来有意识地加强了腿部和核心肌群训练，不但在跑步的时候脱离了护膝的依赖，也基本上没有再出现过髂胫束的问题了。
2019乌鲁木齐·丝绸之路冰雪马拉松鸣枪开跑，逾2500名跑友在天山山麓的“冰天雪地”中竞跑。丝绸之路冰雪马拉松在...
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本文标题：我的马拉松之路
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/niynnctx.html
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