这些年总是觉得大脑糊糊的、昏昏沉沉，特别是处在低沉里，更是需要睡眠才能缓解，一直不知道喔这是怎么了。
昨晚，重复的疲惫出来，躺下一会感觉好了很多，但就是睡不着。大脑兵荒马乱，有的没的不停过目，像是失控的机器，奔命似的一个场景连着一个场景。我问她:你累了，现在可以休息了，咱们停下来好吗？她嗯了一句几秒后又开始。我邀请冥想音频来帮忙，跟着带领人的声音，时不时跳线，但有些稍长时间的休息，深吸、屏息、深吐、颂钵振荡的声音，一次又一次。马路上的车声、铁器敲打的声音渐渐变得清晰、大脑里有空气繁忙碰撞发出的声响，如此的感受是在童年的那间卧室。黑夜、敏感到极点，高密度的空气相互冲撞发出爆炸声像是垂涎竞相要将我吞噬，紧张害怕到极点，灵魂像是飘在了空中，心里思考着怎样能安全保护自己，于是，耳朵说她可以生出屏障，将那些害怕的声音隔在外面，我试了试，当耳朵发力时，会有类似打雷的声音，爆炸声就被隔在了外面。带着这样的办法沉沉睡去等到妈妈回来或者等到天亮，黑暗就消失了。后面很长时间的夜晚都是这样过来的。
大脑里的敏感在，身体的紧张也在，我收起双臂抱着自己，左手抱着右手，右手环抱腰间，这样的抱着心里觉得舒服安慰。
谢谢你，我的耳朵，紧急时刻你有力地保护我，当自己需要空间的时候你也会出来，这样我就可以只和自己在一起。这些年，你的办法一直在我的身体里，在我敏感时第一时间出现，因为你知道，你的办法对我有帮助，我也已经习惯了你的办法。我爱你，我想要紧紧地拥抱你。谢谢你，我亲爱的手臂，我爱着身体的每一部分，心灵会感受会说话，你会做出动作，让我更真实地感受我的每一部分都是在一起的，为什么你是长的呢？或许就是因为你想要安抚、照顾身体的每一个部分吧，你看，只有你能抚遍全身，你让身体的每一个部分连接起来，你像大姐姐一样，轻抚每个部位，关照、流动，嗯，我猜你的本意是想要轻柔地给爱的，好，我听见你的声音了，以后，我们缓慢、柔和~
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