生活本来很简单，却因注入了情感而复杂。
要成为一个内通外顺的人
需要不断的自我察觉并接受
情绪的前因后果
关于情绪这个问题，往往是困扰自己的主要原因，哪怕知道自己在内耗，却没能很好的解决这个现象。而我之前处理的方式是用理性来压抑不良的情绪，这个带来的结果就是暂时的情绪遗忘了却没有正真的释放，同时也给生理层面带来了肠胃疾病。
再进一步深入看，就会发现，焦虑情绪是内耗的主要原因。而焦虑的产生是对未来的无知，担心自己没有能力处理好。承受不住的时候往往就会选择逃避，哪怕知道不能从根本上解决问题，但也不能够很好的面对并接受。
加上比较容易受外部环境、事务的影响，一两个的时候还可以很好的理智面对，会告诉自己换位思考，从不同的层面去想这个问题所带来的结果，也是就改变信念，从而让自己心理好受些并且愿意接受已存在的结果。
但是，自身最大的毛病就是当所有的事情一拥而上时，就会措手不及，无法正确的梳理并处理好。这个时候心理就会自然的选择性逃避，置之不理或在无法忽视时选择放弃。
庆幸的时候，选择放弃时会跟伙伴们交流，聊完后就会自我反思，是真的做不过来忙不过来，还是自己又习惯性选择了逃避放弃。
小总结
抒写是一种很好的方式，通过描述现状的感受，认识到其背后的真正原因是什么，再找出解决的方法。
不良的情绪会随着文字的抒发而逐渐释怀，随着文字的抒写从而反思自己的情绪、行为习惯，使自己更加理性。
绝不在愤怒、伤心、兴奋时做决定
不以物喜，不以己悲
做一个成熟的人，先从关注并管理自己的情绪开始。
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