9类人最好常喝酸奶

1.乳糖不耐受者。2.糖尿病患者。3.高血压患者。4.服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，常喝酸奶有助调整菌群平衡。5.骨质疏松患者。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种。6.消化不良者。7.经常便秘者。8.口臭者。9.免疫力低下者。#健康养生#