一、需要保证充足的睡眠
娃晚上七点睡觉，早上六点多就醒来了，睡饱了自然情绪就不会闹腾，所以关注饮食的同时，还需要关注睡眠，为了专注目标，本月专注饮食习惯培养！
早上自己也早早起床，洗漱好，让娃在餐椅上吃饭，但是她一定要嚷着把她的阿猫阿狗都要一起放餐椅！本来还想把她自己的平板电脑放桌上！还好设置了电脑使用时间！
二、管理好电子产品
以前她总是喜欢一边吃饭一边看电脑上动画片，所以现在在餐椅上，也会很想打开动画片！吃饭点家里人尽量不玩手机，减少诱惑的机会！其次管理好她的平板电脑使用时间！比如将吃饭时间这个时间段禁止使用！
三、对家人不断利用阳性奖励法
和奶奶说表现好，每天会有红包收，我也兑现诺言，只要是孩子吃饭在餐椅上完成，晚饭后立马就发红包！奶奶开心坏了！我们还不断去鼓励和赞扬奶奶，配合好！一改之前说教的语气！发现奖赏和表扬更加棒！
四、今天早早开饭，忽略还没有梳理的发型！吃完早餐早早去学校，第一早到校！我在上班前居然凑上了送她上学！
一、需要保证充足的睡眠 娃晚上七点睡觉，早上六点多就醒来了，睡饱了自然情绪就不会闹腾，所以关注饮食的同时，还需...
1.调整作息时间，早睡早起。晚上11:30前睡觉，早上6:00起床. 2.养成健康的饮食习惯，尽量不吃甜食和垃圾食...
周检视打卡 【检视日期】2018.10.14 【90天践行3个目标】 早睡早起习惯养成 坚持写晨间日记 坚持每天做...
3.逐步养成易效能12个好习惯： - 早睡早起； - 写晨间日记； - 阅读； - 运动； - 随时收集记录事务到...
周检视打卡 【检视日期】2018.11.3 【90天践行3个目标】 早睡早起习惯养成 坚持写晨间日记 坚持每天做冥...
90天的时间很快就要过去了，我的90天目标： 1、早睡早起习惯的养成；2、晨间日记习惯养成；3、每天坚持45分钟的...
易效能1.0我养成了早睡早起的习惯，晨间运动断断续续坚持着。2.0我养成了写晨间日记的习惯，后来到了3....
一、知己知彼，提高配合度！ 有时候早上我们出门早，娃还没有吃饭，所以这个艰巨的监督任务就落到了奶奶身上！奶...
#90天目标完成情况及存在问题# 孩子目标：早睡早起、养成良好饮食习惯 #孩子完成情况# 1、早睡部分时间在21:...
一、健康 *早睡早起习惯养成 *完成运动3次 *完成每天早上听带读 二、家庭 三、效能 *提交修改项目 四、财富 ...
本文标题：《饮食习惯养成日记 day 3》20201012。早睡早起，早上
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/njfbpktx.html
网友评论