1、 职场人学习的瓶颈主要不在“教”，而在“学”上。老师们在“教”上升级再多，如果到了学习者那边总是乘以零，那学习效果还是零。
2、 “拆书”是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学习者为中心，而不是以知识为中心，要用知识关联学习者的经验、规划具体的运用场景。
3、 “经验本身有价值吗？并非如此——真正有价值的是在对经验进行反思之后的智力发展。有效的学习来自有效的反思，而非积极的经验。”——著名教育家克里提克斯
4、 说事实比说观点有效，更能影响人。因为事实是客观的，能够体现专业性和职业性。说事实的要点是讲出细节，细节说服人，细节打动人，细节就是力量。
5、 随着个体成熟，一个人的自我概念从依赖型人格转为自我导向型人格。成人变得具有自我导向性，意味着成人学习者能够参与诊断自身的学习需求、规划、实施和评估自身的学习经验。
6、 有效学习的五大公理：自我导向、关联经验、强调实践、聚焦于解决实际问题、内在驱动（希望解决问题、提升能力和自我实现）。
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