怎样去认识和觉察自己,并不一定要去改变什么,知道自己的来路,去察觉自己的心理反应模式和行为定式,才能从这种惯性中解脱出来?
抑郁焦虑的种种起因,过程,怎么一步步纠结内耗到必须自我封闭的程度呢?自我惩罚虐待的放纵程度呢?某时我被担忧恐惧问题占满了大脑和心智。某时我自己真的伪装不了在人前。某刻内心是孤独痛苦的,没人能解。
焦虑抑郁期间心理对话会非常多!
老公翻来覆去说不要怕事!可我内心就是很多怕和恐惧啊!但我也只能往前探索,因为人和人不一样的。我可以怕,可以恐惧,我带着怕和恐惧行动一点,往前走吧!
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