六时书记录初探

       读过麦克·罗奇格西《能断金刚》的朋友一定会对书里提到的《六时书》印象深刻。每天的六个时间，停下手头的事，打开小本子，把一页均分为六小格，记录自己的状态。只是记录一天的身，语，意的行为，切记，不要评断自己，或感到罪恶愧疚。每天做，并在每晚睡前总结一天中做好的三件，以及待改进的三件。如果你还没有其他戒律，不妨用自我检视的如下十大美德：

1，保护生命

2，尊重他人的财物

3，纯洁的两性关系

4，全天保持全然诚信

5，你的言谈是否促进了他认的和谐

6，温柔的对他人说话

7，尽量说有意义的话

8，为他人所得开心

9，同情不幸的人

10，维持正确的世界观

      每隔两三个小时就检视下一个承诺，先在空格里画个正数符号“+”，先写积极正面的事情；“+”号后面要写一件具体的事，今天或者昨天真实发生过的，和你珍视生命有关的事。每天检查六条戒，第一天可以从第1条检视到第6条（1,2,3,4,5,6），然后第二天从第7条再检视回到第2条（7,8,9,10,1,2）然后下一天从第3条检视到第8条（3,4,5,6,7,8）就这样以次循环，每天检视十条中的六条，这就是六时书的做法。