今日打卡作业：觉察自己在各种关系的互动中，有哪些情况下会出现“小孩状态”？ 你将如何调出“心灵之眼”看见并化解？
捉对练习写分享：“请你看看我”，A、B两个角色分别以下三轮体验
第一轮：
A站着，对B说：“请你看看我。”（连续说三遍）
B不看A，眼神东看看西看看。
A体验自己的情绪感受。
第二轮：
A站着，对B说：“请你看看我。”（连续说三遍）
B用眼睛看A一下，移开，再看一下，移开，重复此动作。
A体验自己的情绪感受。
第三轮：
A站着，对B说：“请你看看我。”（连续说三遍）
B看着对方，对A说：“我看见了你。”（连续说三遍）
A体验自己的情绪感受。
完成后，A和B交换角色重复以上动作。
注意：特别关注当对方回应时，TA的眼神，面部表情，身体语言，以及TA的语音、语速、语调等，并对此把你的体验感受反馈给对方。
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本文标题：沟通练习1“请你看看我”
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