幸福感是自己给的

我们每个人都在寻求幸福，但是很多时候我们只是看到了别人的幸福，我们总以为只有自己活的苦，认为只有自己在苦海之中挣扎。

甚至有的时候我们羡慕嫉妒恨周围的人，认为他们为什么可以过得那样好，为什么我过得这样差，为什么同样是人，我却得不到幸福。

实际上幸福感是自己给的，当我认为自己是幸福的时候，我们就是幸福的，而当我们认为自己是不幸的，即使我们拥有的再多，我们也是不幸的。

也许我们一时还认识不到自己是幸福的，我们也可以通过其他几个角度来让自己意识到自己是幸福的，想要获得幸福感可以通过以下几个方面：自我接纳、独立自主、环境掌控、人生目标、良好的人际关系、反思与理解的能力以及个人成长。

先说自我接纳，自我接纳是获得幸福感的基石。很多时候我们并不能做到自我接纳，我们的内心有一个小人不断的在批判着我们，不断的在诉说着我们的卑劣，仿佛全世界的人都比我们强，我们所能做的如沧海一粟，我们看不到自己的优势，为什么呢？就是因为我们的内心有这样的一个小人，不断的在批判着我们。

只有我们做到了自我接纳，认识到自己是既有缺点也有优点的人，只是一个平常的人，只有这样，我们才能够做到自我接纳，也能够踏上寻找幸福感的旅程。

再说说独立自主能力，独立自主是当今社会比较热闹的一个词，每个人都想过着独立自主的生活，独立自主并不仅仅是指财富，自由更是精神，自由，不仅知道自己该做什么，更知道自己不想做什么。

独立自主的能力，也可以拆分为独立思考的能力和自主生活的能力。一方面我们，拥有自己的思维，自己的意识，自己的脊梁，自己的精神，另一方面我们能够通过自己的努力让生活过得更好。

接下来是环境掌控，说是环境掌控，其实是对事物的认知。在情绪疗法之中，有这样的一个论点：事件a并不是导致结果c的决定性因素，导致结果c的决定性因素是我们对事件a的认知b。

也就是说我们如何看待这个事情比事情的发生更重要。我们确实不能预测，或者是判断每天都会经历什么样的事情，我们无法知道意外和下一秒哪一个能够先到来。

但是我们可以通过改变对世界的认知，从而获得环境掌控，既然让自己熟悉路况，能够便于我们更好的前行。

人生目标也是至关重要的一环，它取决于我们未来的方向，我们是否知道自己的人生目标决定了我们是否有足够的动能去前往未知的远方。

如果没有方向，我们可能向东走一走，向西走一走向南走一走向北走一走，也许我们走来走去只是在原地画圈，而当我们有了方向就不一样了，我们会伴着方向一路前行，为目标越来越近。

良好的人际关系相当于润滑剂，可以减少我们对自身的损耗。当我们有人支持的时候，和当我们是孤家寡人的时候，两种前行的方向和努力程度是截然不同的，当我们有人支持的时候，我们能走得更远。

反思与理解能力相当于一辆汽车中的汽油，当我们学会反思，并且将反思的内容蕴含在日常生活中时，我们就可以向着自己内心的目标一路前行。通过不断的迭代，让我们越跑越快，离目标越来越近，让自己更越来越优秀。

而个人成长则相当于潜力，一个人是否有个人成长的意识，决定了未来潜力的多少，当我们时时刻刻有一颗敬畏之心能够不断成长的时候，我们也会有更多的能力不断前行。

幸福的因素有很多，每个人的幸福感也截然不同，而当我们意识到这一点的时候，我们就会，放下一些东西，而当我们放下把注意力转移到自身的时候，我们就会发现，原来我们已经拥有了很多，只是我们并不认可。

幸福感就在那里，不远不近。但是只有当我们意识到自己是幸福的时候，才能真正的收获幸福。