今天听到朋友分享，张萌萌姐精力管理50课，听到一个新词汇，精力金三角模型。精力输入，精力输出和精力守恒。
精力输入是指自己给予身体的营养，睡眠，和运动。
精力输出是指学习，工作支出费的时间，身体需要支撑的能量等。
精力守恒指输入和输出是否相等。
听到这里，我才知道，一直以来我都是在透支自己的身体，精力也没有用到刀刃上。以致于今天的自己在疲于拼命。
学习过程很嗨，爽到不能自己，没用，重要的是总结复盘，学以致用，学会的最高标准是教。你能让多少人受益，你就学到了多少。
今天，接到私教上第一节课，完全不在我的可控范围，课后仿佛听到邱源学院老师们的话，第一年上课就是拷贝。
所有的牛人都是从模仿开始的，我怎么就忘记了呢！
明天上课一定要镇定，镇定的能力是拥有知识得来的。不断复习，不断地复习是巩固知识的方式，复习走起来，加油！
本月是2018年的最后一个月了，一定要珍视起来，不留有遗憾，给2019年好的开始。
怎么能进步
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