1、拉伸完成在公园里休息，寒风呼呼吹过，树叶刷拉拉摇摆，好久没看到这种景象了，觉得这才是冬天该有的样子！不远处叮咚买菜的员工在训练，从我身旁跑过，才一圈慢如蜗牛般就停下来了。读书少没文凭家庭没有经济基础，只能做这种基础工作了！历来都是知识改变命运！
2、 这周跑步开始自我调整，变成了跑一歇一，即二天的跑量一次完成，效果挺好！周一跑了16公里多，周二歇跑；周三今天12公里多，明天歇跑。速度上不去就从锻炼拉长距离开始吧！训练耐受力克服跑长距离的恐惧心理！等经过一段时间，再训练短距离速度跑。总之，循序渐进健康为主，不急躁不莽撞，经过时间和跑量的积累，正常跑速能提高在7分内就行，始终把跑步当作终身的爱好坚持下去！
跑步不是事业是爱好！跑在路上是人生是修行！是能给自己带来看得见的收益的有难度的运动项目，乐在跑中并坚持不懈怠，成就最好的自己！
1、拉伸完成在公园里休息，寒风呼呼吹过，树叶刷拉拉摇摆，好久没看到这种景象了，觉得这才是冬天该有的样子！不远处...
腊八遇大寒，冬将尽，花可期，共盼春来！ “大寒遇腊八，喝粥做尾牙”。 腊月初八，正是“腊八节”，恰巧和大寒节气同...
今儿腊八，又恰逢大寒。 提前好些天，老妈翻完黄历，就跟我们说，今年腊八遇大寒，吃穿都不用烦，明年有奔头了。 为什么...
文字//听雪 图片//网络 2021.1.22 今天周五，四九第六天，阴转小雨，气温1~6℃。 早上起来，天雾蒙蒙...
腊八遇大寒，属于难得一遇的好年景，腊八本身处在“数九”的“四九”，天气异常寒冷，而节气“大寒”是天气寒冷到极点的意...
“小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年”。 明天，就是“腊八”了，也恰逢“大寒”节气。 俗话说：“腊八遇大寒，缸中米...
今天是大寒，也是腊八。不记得是在哪里听说的谚语“大寒遇腊八，喝粥做尾牙”。 大寒，鸡乳、征鸟厉疾、水泽腹坚。小寒大...
今日腊八，又恰逢大寒节气，老天好像特意要来应景似的，本来已回温的天气，突然又下降到零下十几度，让大家莫忘这是冬季。...
最近依然坚持早起晨练，由于前些天宝宝有点着凉，寒邪作怪，鼻子老毛病犯休息得不好，老母亲也趁早起手暖给宝宝做些儿推按...
今天是腊八节，恰巧和大寒是同一天，俗话说“腊八遇大寒，三白定丰年”，预示着2021年又是一个丰收年。 “小孩小孩你...
本文标题：大寒遇腊八，转眼就过年！
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