【John Fish】--我是如何改掉坏习惯养成好习惯的
今天的视频是关于如何培养习惯的。哈佛小哥认为改变习惯最好的方法其实就是改变环境。
一般我们在环境改变的时期最容易改变习惯了，这里应该是好坏习惯都存在这样的问题。但是如果我们能很好地利用这一点，对我们培养好习惯也是有益的。
同理，当我们想改变坏习惯培养好习惯时，我们可以刻意的去改变环境，通过这样的过渡时期改变我们的行为。我们可以用一个小时的时间去重新布置家里的环境，把区域功能明确划分，比如床是用来睡觉，办公桌只用来工作，角落的小沙发只是阅读和创作。这样把任务和地点相关联，有意识的在不同的环境做相对应的事情，有点像上次讲的“时间盒子”，固定的时间做对应的事情，专心做一件事情，可以大大提高效率。
所以他的建议就是想彻底改变自己，那就先试着改变环境，很容易就能养成好习惯了。
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如何培养好习惯，改掉坏习惯是我们经常想的问题，也是困扰很多人的问题。怎么坏习惯这么难改，好习惯这么难养成？当然...
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本文标题：【John Fish】--我是如何改掉坏习惯养成好习惯的
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