不做咨询师，你不知道自己在咨询过程中存在什么问题。当真正做了咨询师，被督导以后才真正发现自己存在的问题。给一个老师做咨询，她提出的话题是因为前两次给别人咨询，没有找到目标，怀疑自己的能力，很不自信的事例。
咨询做的优点 ：咨询过程完整。这些技术运用的比较熟练， 关系问句评量问句，时空对话，自我赞美并用多种方式寻找例外。
需要改进的地方。
1.帮人的心太急。在咨询开始来访者提出了自己学习了三年，书也读了很多，课也上了很多。但因为前两次给另一个老师咨询，感觉自信心备受打击，直接怀疑自己的 咨询水平。在这里面来访者其实是很有不满的情绪的，我当时回应时降低了她的这种焦虑情绪，其实也是对她的不尊重，没有真正的理解到她。直接用一个评量问句对她的满意状态打了分。这样就显得很想帮助来访者解决她的问题，没有真正的共情到她，理解到她。 没有在她的情绪和感受里多待一会儿，她的情绪还堵在那里。应该从他在不满意中听出来。这位老师认为自己的水平和和自己发挥的水平其实是不一致的，认为自己按照自己的实力不会做到这样差，可以做的更好。这其中隐含着有对自己的不自信。而这次不自信受打击了两次，没有发挥好而不是认为自己真的很差。为什么我们给来访者引导她发现例外都走的很艰难。主要是因为我们的助人之心来访者不太愿意接受，我们还要带着我们比来访者更厉害的态度，没有把来访者自己当专家。我们可以把她自己的能量呈现出来，那是什么让你在这两次之前可以达到4分，周围人有没有反馈？你对他们的反馈怎么看？那这两次挫折对你仍然具有正面的意义，他的正面意义是什么，仍然让她从挫折中的经验中找到真相，更能接纳现在的，而不把自己看扁了，多从 她的知觉方面去确认。当来访者的情绪有了出口，她会对自己的看法有了客观的一个看法和评价。当她自己情绪平和下来，她自己就可以重新建构和解读了，以及她对自己状态的接纳度也有了变化。这时候要用我们的心来关注这个人跟她一起聊，她情绪慢慢下来，自己就能找到例外，自己就会向外走。
2. 目标没有很快的确认。咨询一直到最后面，来访者也不知道自己想要的是什么。就可以看出来咨询师没有帮助来访者确认她的目标。整体来说没有把目标进行确认，只围绕着她的满意度进行梳理，没有确认她最想要的是她目前的自信心不足，受到打击。前面内容如果连贯起来就更容易找到目标。比如说听得出通过三年的学习，你对自己其实有了一定的积累，无论是理论还是咨询。大部分都对自己的情况还是比较满意的，好像听说这两次现场咨询有一些失误，会让自己觉得自信心没那么足了。那我可不可以了解到这两次之前你的自信心大概打多少，你的满意度大概打多少分？这些就是怎么来的？这两次咨询虽然说并不是很满意，从中还是学到了什么收获的收获了什么？
3.到咨询快结束的时候一定要学会收。咨询确实是一个引出--打开--收回来 的流程。快到结束的10分钟左右，我们一定把需要谈的内容收回来，不能再过多的打开，因为时间不允许，也会显得很散。
4.需要修炼稳定度。这些问题出现的就是自己的稳定度还修炼的不够， 容易被对方带走。容易把他拉到你认为对的方向走得太快没有跟 她在一起。。
看花容易绣花难，要想练好咨询，需要大量实操练习，学习一直在路上！
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