成为一棵树

在今天吉利根博士催眠引导学员的个案中，学员问：“总是被他人的情绪影响，要怎么办？”吉利根博士回答“如果你感觉到总是被他人的负面情绪影响到，那就是距离太近了。你需要把距离拉远一点。”

“近距离可以产生链接，如果太受干扰那就把距离推远一点，一种既可以链接又不被影响到的距离，我做这个练习50年了，这个练习让我学会了谦卑，因为我知道这个有多难。”

听完老师的回答很有触动，链接与分化是我们一生都在战斗的功课。尤其是在亲密关系中，既能链接同时还能不被淹没或不会感受到被抛弃和孤独感，都需要这种既能稳定在自己之内，还能给予对方；既能给予对方，同时还能够随时收回来不伤到自己的能力，我们终究是在自己的练习中体验着一切，另一个人更多的是一个陪练，婚姻伴侣关系就是互为陪练。

当对方的情绪影响到自己，我们感觉到要被淹没的时候，可以躲到一棵树的后面，让这课树去面对他。

当我们想从母亲那里获得爱的时候，如果母亲给不了，我们也可以从树那里去获得，妈妈只有一个，但是母爱可以有很多。

在老师的引导中我回到了自己的童年，在我家的房子背后有一棵高大的杏树，高度远远超过了最高的房子，那棵杏树枝繁叶茂，遮挡着大过一个房子的空地，在空地上我们很多小孩会在树下玩耍，或者哥哥姐姐们会搭着梯子爬到树上，再爬到更高处，站到树顶，双脚一踩，噼里啪啦的杏子就纷纷滚到了树下。夏天也会有很多赶集的路人会在树下乘凉，在树下吃杏子。

想象那个小时候得不到母爱的孩子可以把这棵树当作妈妈，我突然内心有一股悲伤的情绪被触碰到，原来，那是小时候的我自己，她一直在我的心里。

我看到了那个在大树下悲伤又无能为力和绝望的小女孩，那个坐在树下看着妈妈去外婆家说晚上不回来，任小女孩怎么哭妈妈还是要去外婆家，那是妈妈第一次不带小女孩出门，因为那时候外婆要去世了，妈妈很难过，不能带她一起去。可是小女孩不理解妈妈的悲伤和难过，只感觉晚上没有妈妈的陪伴了，好害怕。

她坐在树下看着妈妈的背影在小路上渐行渐远，天渐渐黑了，内心深深的对妈妈的依恋和孤独，是的，那棵大树一直是看在眼里的，大树陪伴着那个孤独的小女孩，和妈妈的爱一样，小女孩渐渐感觉到了温暖和安全感。

小时候的场景一一再现，围绕着这棵大树，我又看到了另一个场景，奶奶腿脚不好，爸爸妈妈去干活的时候，奶奶看着那个小女孩，常常是担心小女孩出门她看不住 ，会把小女孩禁锢在炕上不让出门，那个孤单寂寞的小女孩一直在炕上坐着，大树的眼睛穿过房檐 ，穿过窗户看着那个小女孩，大树在感受小女孩的感受 ，大树在聆听小女孩的内心，大树一直在陪伴那个小女孩。那个感觉和世界隔离着的小女孩原来一直在大树的眼睛里，大树也一直陪伴着她。小女孩的孤独感被大树融化了。

小时候的创伤会投射进各种关系， 尤其是亲密关系里。

长大后有了自己的恋爱，后来分手，被痛苦折磨很多年。其实，那不是长大后的痛苦，那是内在小孩的创伤，是对分离的恐惧，投射着在妈妈那里没有获得的爱和绝望。

当我知道自己是成年人的自己，我可以像养育自己的孩子一样重新养育那个小女孩，我就可以和痛苦保持距离了，不再被痛苦淹没。

不断练习给自己内在小孩妈妈般的爱与关注，是一生的功课。

是的，当悲伤的时候，当有处理不了的情绪的时候，都可以躲在大树的后面，让大树去处理，让大树陪伴她。渐渐的，她也可以成为那棵大树，她可以稳稳的站在那里，和大树一样的平静，从春天走到夏天，从繁花盛开到硕果累累，她可以让大树去应对那些悲伤和被他人激起的负面情绪，她什么都可以不用做，让大树去面对。她也可以成为这棵树，用树的能量去面对最开始面对不了的事。

我又看到大树越过房顶，看着院子里的每一个人，爸爸，妈妈，奶奶，所有的哥哥，姐姐，她们生活中的一切都被大树理解和陪伴着，大树像妈妈一样爱着这个家里的每一个人。从春天的繁花盛开 ，走到了夏天的硕果累累。院子里的每个人都是值得被爱的。每个人也都可以成为这棵树，从春天的繁花盛开走到夏天的硕果累累。这里孕育着母爱的力量。

哇，这真的太棒了。爱在这里可以千变万化。

在你的心中，是不是也可以找一棵这样的大树，找到爱，成为爱。

用呼吸把树的能量带进身体，成为一棵树，永远的自我陪伴与关照。