摘录1
核心价值观为你创造了人生的根基，在你经历困难与变故，使能够帮助你坚强的挺过去。当你确定了你的价值观，你就会发现困扰减少了。忧虑消除了焦虑不见了，一切都那么平静而美好。
我梳理过自己的核心价值观是诚信、健康、成长。当我明确了自己核心价值观后，我发现当我面临纠结时，我会坚决、果断地以诚信的方式处理，尽管大多数时候，我并不是一个果断的人人。
摘录2
聚焦未来仍能享受当下这种情况是可能的。你可以把实现目标的过程看作是幸福和满足的归宿，与其在等待结果的时候退缩，不如享受沿途的每一步，每一个启示和每一个行动都应当被品尝、庆贺。
我常常埋头追求未来，而忘了享受当下的生活。每天忙忙碌碌，忘记了自己，甚至忘记了生活啊，像个工作机器，深夜才拖着疲惫的身子回到家里。多年以来，似乎麻痹了。其实。可以换一种思维，把现在和未来连接起来。既然目标在远方，而现在就在通往未来的路上，何不慢下来一些，欣赏一下路边的美景？记得时常停一下哦。
摘录3
不管你有多么忙碌，都该留出回顾总结的时间。如果每天不进行总结，那么你就不太可能获得成功。生活常常会在你完成目标时给你出难题，这些难题会让你感到沮丧，对目标失去动力，建议你每天都要反复的确认自己的目标频率在2-3次，通过这种方法，你能够把自己的目标放在你意思的最前端，并提醒自己是为了什么而每天工作的。
感悟
我自己有在进行周总结、月总结，但并没有每天确认目标，更没有两到三次。经常被任务拖着走，时间似乎都不是自己的。忙忙碌一段，回头看时，当初制定的目标很多没有完成。这就是没有聚焦、没有专注，以后一定注意经常确认目标，及时回到目标路线上。
摘录4
人们常常忘了去重新审视自己的目标，看看他们是否仍旧值得去追求。季度评估非常重要，它能确保你的行为与人生的目标。一致性。并能够根据你新学到的事物来设立新的目标。
感悟
之前我没有意识到季度目标的重要性，现在开始我也要学习把年度目标分解到季度，再由季度分解到月度。季度目标可以使年目标和月目标之间的连接更紧密。马上要学习并实践。
生活总会在不经意间将我们吞噬，在意识到这一切之前，我们可能已经走上了一条远离自我和真我的道路，忘记了我们是谁，忘记了我们真正想去做的事情，但我们反应过来时，各种各样的义务和责任压在我们的肩膀上，让我们无法放弃，只能维持现状，即使我们感到无比厌恶。想要逃离，
感悟
这种迷茫的感觉，相信很多人都曾有过。成长就是不断的拨云见日日，找到真我和自我，找到自己真正热爱的事情。这虽然是一个漫长而艰苦的过程，但也是获得自由的必由之路。学习、成长，一直在路上。
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