1.主要内容：《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的思维提升方法，帮我们将复杂的事情简单化，繁重的事情轻松化，迅速开启轻松高效的幸福生活。
2.作者介绍：斯科特，心理学与商业硕士学位，《华尔街日报》畅销书作家，著有30多本心理自助类书籍，出版了13种不同的语言。其清晰简洁的思想、明快干练的语言风格颇受读者推崇。
3. 整理你的思维
排除杂念的方法：如何养成注意呼吸的习惯
1）不要坐在办公桌前或窝在沙发里。坐直会给你的肺部提供更多的空间，这样的你肺就可以获得更多的氧气。去察觉你身体紧张的部位，并有意识地将气息送入这些区域。
2）有意识地用鼻子而不是嘴呼吸。
3）用腹式呼吸。
缓慢有节奏的呼吸是摆脱消极思维的一个极好的方法
排除杂念的方法：冥想
1.主要内容：《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的思维提升方法，帮我...
《极简思维》 前言 《思维决定结果》 “幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。”...
读极简思维的第一天 作者sj.斯科特 清理精神杂物并不像现实中扔东西那么简单，消极的想法总有办法在被拍下去得同时从...
Day02《极简思维》 01、如何整理你的思维 整理自己思维的四个方法 第一、训练呼吸 我们排除杂念的第一个方法，...
一、 1.【摘要】人为什么会产生消极思想（1）生活压力：压力过大是许多人感到生活不堪重负的首要原因。事实上，信...
吴春梅早读晚思笔记 2019年2月26日 打卡第35天【所学】如何整理你的思维1.训练呼吸 : 专注的深呼吸,腹...
（美）S.J斯科特，（美）巴里.达文波 台海出版社 2018.09 《极简思维》 第一部分：整理你的思维 人为什...
（美）S.J斯科特，（美）巴里.达文波 台海出版社 2018.09 《极简思维》 第一部分：整理你的思维 排除杂...
《极简思维》第二部分整理你的生活 如何确定自己的核心价值观 现代是人类生存史上获取信息最容易最方便的一个时代，但这...
摘录：如何评估脑内五花八门的杂念？定义你的价值观，并以此作为生活原则，是最简单的一种方法，这种方法能够帮你获得一种...
本文标题：《极简思维》：整理你的思维
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hjdydqtx.html
网友评论