1、早起
每天6点早起第1862天
每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！
5月7日.jpg
2、运动
每日运动 D25/100
全身燃脂训练14分钟
腰腹训练13分钟
哑铃硬拉100个
累计827天，总时长32602分钟
3、早餐
今日早餐:
鸡蛋1个
红薯2个
纯牛奶1盒
苹果1个
茼蒿若干
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全身燃脂训练14分钟
腰腹训练13分钟
哑铃硬拉100个
累计827天，总时长32602分钟
鸡蛋1个
红薯2个
纯牛奶1盒
苹果1个
茼蒿若干
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本文标题：2022-05-07
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