镜子练习day1——爱自己

从今天开始21天的镜子练习，创造生命的奇迹；

拿到这本书的第一次阅读，念着书上的句子，确实觉得很简单也没有太多感受，可是，奇迹就是发生在面对自己的时候；

面对镜子我念到：我想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧。

一开始念，我就脸部开始扭曲（身体的感受的行动如此的强烈和敏感），眼睛一湿，眼泪就流下来。一种强烈的对自己的谴责汹涌而至，你看你又哭了，你真的不爱自己，为什么会不爱自己呢？为什么你学不会爱自己呢？你为什么不好好爱自己呢？

深呼吸，接着念：我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。

脸上开始出现微笑，刚才的谴责已经烟消云散，看着镜子里的自己，我其实还是喜欢自己的，眉眼间都是美丽的影子，我是多么善良的一个女孩子；

深呼吸，继续念：我愿意学习爱你，雪凌，我愿意学习爱你。

感受到内心一股暖流，很温暖，也很安心，这颗心安住在胸腔身体里，能感受到希望和信心，我真的是爱自己的，我也是值得被爱的，值得所拥有的一切我周遭的世界；

又重复的念这几句话好多次，后续的每一次都很平静，很喜悦，感觉是另外一个人在对自己说爱自己，很喜欢自己，我想没有人会拒绝有人会喜欢自己去爱自己，这是一件让人开心和喜悦的事儿；

一想到有人喜欢自己真的就觉得自己感觉飘飘然，开心！我想这种喜悦能持续一整天。