今日最高气温28度，晴天。气温上升，直接进入夏天模式。中午的紫外线很强，需要防晒了。因为我已经晒黑一圈了。
今日跑步12,25KM，用时1小时23分，平均配速6分48秒。配速7分内， 就是好成绩。
3月跑步第15次，累计跑步177KM，全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，3月完成目标超额完成，还多了9KM。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温28度，晴天。气温上升，直接进入夏天模式。中午的紫外线很强，需要防晒了。因为我已经晒黑一圈了。
今日跑步12,25KM，用时1小时23分，平均配速6分48秒。配速7分内， 就是好成绩。
3月跑步第15次，累计跑步177KM，全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，3月完成目标超额完成，还多了9KM。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：3月29日西湖跑步打卡12.25KM
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