原创 午觉仁午先生
摄入过多卡路里会产生过多垃圾，
于是身体便会将更多的精力与能量用在运输和消化这些垃圾上，
然后无暇顾及其他，
比如身体放松和自我修复与成长。
于是我们终日都处于一种精力不足，疲于应付的状态。
人生的疲惫可能成因很简单，
就是吃的太多了。
另一方面，
摄入过多氧气也会产生过多垃圾，
这些垃圾也会给身体带来压力。
呼吸过度的压力在于，
我们日常大多时候会在无意识情况下吸入超过身体需要的氧气量，
这些氧气就像食物，
也会产生垃圾。
这些垃圾在体内对身体会造成很大负担，
进而导致或者加重身体疲惫，
如果吃的过多，
加上呼吸过度，
那身体就会有双重的疲惫感。
所以，
从今天开始，
要开始节气，
就是减少每分钟的呼吸次数，
五次左右是个比较合适的量，
就是一次呼吸10秒左右，
呼和吸各5秒左右，
持续保持鼻子吸气和呼气。
一分钟五次，六次，七次八次都可以，
最重要是有了这个节气的意识，
然后身体压力就会逐步降低，
变得更加轻松。
更有甚者，
连体重都减轻了。
所以，
让我们从今天开始，
每天过双节，
一边节食，
一边节气，
走进低压生活，
愉快度过此生。
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