今天看了《自控力》的第五章——大脑的弥天大荒：为什么我们误把渴望当幸福。
奖励的承诺
当外界给予大脑某些刺激的时候，大脑会分泌多巴胺。当大脑分泌多巴胺的时候，人们就会产生“我想要”的渴望。而这种渴望就是“奖励的承诺”。不论这种奖励是不是好的，人们都会产生兴奋，人们产生兴奋的原因不是奖励本身，而是承诺。这种兴奋就是“我想要”的渴望。当人们产生了“我想要”的渴望并且向其靠拢时就会产生满足感（短期的满足是快感，长期的满足才是幸福）。
举个例子：当我们减肥的时候，路过炸鸡店，产生买炸鸡的渴望，买完炸鸡内心沮丧。闻到炸鸡的香味，对大脑产生刺激，然后分泌多巴胺，发出奖励承诺，产生兴奋，买炸鸡后因为减肥计划被打断而心情沮丧（在买炸鸡的时候承诺完成，渴望消失，满足感也随之消失）。之所以买到炸鸡心情沮丧，是因为满足感是基于承诺，而不是奖励本身。这也许就是那些女生被男生的承诺一遍又一遍欺骗时所经历的过程吧。
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本文标题：《自控力》——大脑的弥天大荒
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