手环数据丢失已成事实，无法追回。当下需要以平常心对待这一事实。数据已丢失，就丢失了，就这样了。OK，就这样。
心态上~之前用notion记录，但有时候运动完没有开电脑，跟着手机做运动的时候就没有记录，有时候运动完很累也没有记录，想来只要手环上有记录就行。于是疏忽了notion的手动记录。但现在既然这样了，就还是回归notion记录吧~把记录这件事的主动权掌握在自己手中。
第二是，运动终究是反应在我自己的身体上的，所有这些外部的记录，都只是辅助，所以，不以记录的结果为做运动的动力，而要以运动本身为目标。
我享受的是运动本身带给我全神贯注的感受，而不是手环上的数据。
dcdi到底运动了多少，到底有没有运动，我的身体知道。身体和时间会告诉我结果~
以及，如果想要一个记录，那么就在notion里面更新。每天问自己，我今天尽我最大努力去实现我的目标了吗？
以及，早睡，睡眠对身体也很重要，以及冥想。这些看似微小的习惯，往往需要反映在更长的时间里。
yi以及看书和观影。每次月度汇总的时候，才想起来，这个月过去了，于是问自己，我有静下心来读书吗？似乎……emmm在看小说和看剧和小视频。
j既然如此，要不把每天看的书也记录到notion里面，和运动一起，凡是这样看得见的付出，记录下来，一个月的时间总归是有一定量的。一开始，就在备注里写，大致写下读的哪一本，读了多少或多少章节。后面看完一本就记录到reading list里。OK，就这样干！
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