1.事件:做了个案
2.感受:烦躁，平静
3.想法：希望这次做个案，能找到自己情绪不稳的原因
4.期待
自己对自己的期待:快走出这种负能量带来的坏情绪
自己对别人的期待:不要再打扰我
别人对自己的期待：顺利走出
5.我的反应和应对：一致表达
6.我的模式:敞开
7.我的深层需要：被看到，被爱
8.我做些什么可以满足我的深层需求:成长
9.生命力：向上
呼吸禅：冥想十分钟
食禅：用烫面烙的韭菜饼，面很闲筋道，春天的韭菜的味儿特浓，在口里还有嚼头，仿佛看到了春天的韭菜，长得壮壮的，烙饼的人数技术熟练，各方面促成我吃到了韭菜饼，美味儿
行禅：步行上班，感受到了腿的力量，以及穿越疲惫，坚信自己还是有毅力的
2019-04-01
来源：全息宇宙 2019-04-01 作者/Eckhart Tolle 【进入未显化状态的大门】 一...
简书钻首席小管家 已关注 179.928 · 字数 839 · 阅读 58345 2019-04-01 14:39...
2019-04-01 【践行人员】袁顺娟 【践行天数】152/1000 【今日天气】阴 【昨日早睡】22:30 【...
2019-04-01, Day 176, starting at 2018-10-08, 新概念英语第三册 Les...
201901 周一 Day173 练习材料： 原文[Day 173 2019-04-01]L40-2: Wh...
CF723 2019-04-01 周#回顾 本周进度 本周Plan（week13 25.18-3.31） 1.回家...
3.1 数据集 ml-100k 3.2 分析过程 建表，日期为 ‘2019-04-01 23:33:08’ 格式。...
2019-04-01 ~ 2019-04-30 纪要 2019-04-10主网已支持 CNB 提现，API 服务待...
2019-04-01原创 （一）“你从梦中走来” （情景一） “天水，天水，等我一下，干嘛走那么快呀！” “哥，你...
本文标题：2019-04-01
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nkdibqtx.html
网友评论