怎样做到持之以恒？

作者: 时间会给你答案 | 来源:发表于2022-05-12 23:34 被阅读0次

有很多人，想要做一件事情，却总是半途而废，为什么呢？原因很简单，因为人往往喜新厌旧。

怎么做到持之以恒呢？这里分享几点行动指南，相信你看完之后，一定会有收获。

1.“游戏化”防止思维“公式化”。

什么是游戏化？即将游戏融入工作，让工作变得有趣。那什么是公式化？公式化就等于习惯。通过游戏化推动大脑运转，促进多巴胺分泌，从而预防喜新厌旧。

游戏化的思维有四大要点，首先保持主动完成工作的积极乐观态度，即使失败也绝不气馁；其次，伙伴之间相互认同，相互信任，建立社交关系，激发团队积极性；然后，通过不给自己增加负担的方式获取新收获，提升幸福感，比如选择心理难度较低的任务；最后，给自己描绘蓝图，将自己成功的样子深深的刻在脑海里。

2.不过对他人的评价看待自己。

需求分为五类，分别是生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现需求。尊重需求就排在第四层次。

当获得许多点赞，被尊重，被接受时，大脑就会分泌多巴胺。这点从心理学角度看，是尊重需求得到了满足，即获得他人认可、他人尊重的心理。这其实隐藏着风险。因为如果一位寻求别人认可，那最终将活在别人的世界里。

我写完了，感谢大家阅读！

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