活在当下

第25-1天
今天快8点才起来的，希望明天能继续坚持早起。

每天都有烦恼，就像每天都要吃饭一样，所以，我就在想，如果烦恼不可避免，如何能让它对我们的负面影响变得更少？这是一个问题。
一般来说，烦恼来自对未来的不可控的恐慌，或者对过去的不可控的悲伤。
比如，你要很想买一样东西，但是钱不够，你特别喜欢又无法得到，烦恼就来了。
比如，孩子不听管教，你担心他没有好的未来，烦恼就来了。
比如，想到去世的亲人、感慨过去的某个错误决定，烦恼也会有。
比如，车被人碰坏了，又找不到元凶；痛恨自己过去没好好读书；迟到了被扣钱；事情做错了要接受惩罚；烦恼都会找上门，它时时刻刻就在我们身旁。
烦恼是什么，每个人都有烦心事，也知道为什么烦恼，但却不知道如何减少烦恼。
从古到今，从各个学科来说，对烦恼的定义也不同。我认为烦恼是对过去和未来的不可控的抱怨和担忧。
这么想的话，那么问题就变简单了。过去和将来都不可控，但是现在确实可以把控的。但你面对一件事的时候，你此时此刻能做的是，不给过去留遗憾和让未来可控。
由此可以得出一个结论，那就是，我们的人生其实就是由“此时、此地、此身”构成的。这个也叫活在当下。
所以当我们真正活在当下时，就没有烦恼，因为人永远也不会因“此时、此地、此身”而烦恼。
当然这是理想状态，所以，我想说的是，只有活在当下、把握当下，才能在我们的人生长河里减少烦恼。
其实“活在当下”并不容易，要我们不担忧未来，不沉溺过往，这是不可能的。因为人类之所以是人类，是因为人善于运用过往的经验解决当下的问题。而人类之所以进步，是因为人对未来的渴望，对美好的向往。
所以人最终也没法战胜烦恼，只能无限地减少烦恼。减少烦恼的最好方法就是“活在当下”——回想过去的快乐，憧憬未来的美好，实实在在地以最积极的心态做好当下的每一件小事。