在减肥界流传着这样一句话：三分练七分吃。
于是，有些小伙伴就开始过午不食，或者不吃主食，还有的尝试三天苹果减肥法、哥本哈根食谱、阿特金斯减肥法，但是结果呢……不是饿出了新境界就是反弹到了新高度。
对于一个减肥界的小白来说，很容易陷入不吃主食就能瘦的误区，而且认为自己只要吃得越少练得越多就能瘦瘦瘦！我只能无情地砸给你一句话：别做梦了。
我想说的是（正经脸），我们每天吃的各种食物由七种成分组成：碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素、矿物质还有纤维素。其中大量摄入的只有四种: 碳水化合物、水、蛋白质和脂肪。
水是生命之源，其重要性自然不必多说，每天要喝八杯水啊喂。碳水化合物、蛋白质还有脂肪每日摄入比例为5：3：2，所以可以看出碳水化合物是维持基础代谢必不可少的一部分，虽说是要遵循高蛋白低碳水的原则，但是选对了碳水化合物，你也能瘦成一道闪电。
正是如此，安馨3021采用了低碳饮食的原理，在李久芳和唐弋老师的带领下，经过多次的实验和内测，开发了安馨3021，它是一整套减脂管理方案，产品➕营养师餐单➕全程服务，不节食不挨饿，不限制喝水，不需要运动，没有任何副作用。简单的说是通过限制糖的摄入让机体通过消耗自身的脂肪来提供活动能量。科学健康安全有效不反弹。
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