坚持运动后

两个月前的自己真的是太肥了，看着自己那一身的肉肉，简直不要太惹眼。而且抵抗力很差，连续好几月都生活在药罐子中。所以才意识到：是该好好锻炼身体了。

从做操开始，每天20分钟，出一身臭汗的感觉果然很舒服。再到跑步，一开始是晚上跑，但是总觉得影响了睡眠，索性改到了早上。后来因为起太早，中午又没有午休时间，搞得自己也是有点打退堂鼓了。然后就跟自己制定了一个运动计划：周一至周五晚上在家里做操，周末早上起来跑步，就这样坚持了三个月了。果然是发生了不少的变化。

首先是觉得自己抵抗力好了点，不再遇冷就感冒了，病也渐渐的有所好转。气色精神状态都比之前好了不少。再者，自己确实是瘦了，有五六斤的样子，脸小了一圈，瞧着也舒服了许多，终于有人告诉我说：你瘦了哎。而不是说：你胖了哎。哈哈。

另外，工作后因为每天对着电脑的原因皮肤差了些，背也显得不如以前那么挺，可是经过这一段时间的锻炼，两方面都得到了改善。皮肤开始紧致了，面色也不像以前那么暗黄，总之变的有些弹性了。背嘛，现在走路的时候也会注意，不会把肩膀耸拉着，而是把肩膀稍微向后打开，让人看起来也比较有精神。

这是坚持锻炼三个月的结果，虽然不太明显，但还是有些许的收获。之前在网上看到一篇文章“坚持健身十年是什么感觉”，里面提到一位坚持健身十年的姐姐，五十多岁了看起来只有三十岁，身材也是超级的棒。所以可能我们会想坚持十年啊，我做不到啊，是的，我想一开始我们都会有这种心态，但是万事开头难，踏出第一步后再踏出第二部就相对简单了，现设一个小目标，比如说一个星期、一个月，插一句话：21天可以养成一个习惯。等慢慢的养成了习惯，锻炼就会成为你日常生活的一部分。所以，前期自己一个理由或动力去坚持，比如锻炼的人比不锻炼的人看上去会年轻4-6岁，你会发现其实也没那么难，其实自己可以有那么大的潜力可以挖掘，自己也可以做到一直觉得做不到的事情。

去吧，想坚持每天吃饭一样去坚持锻炼，总会有意想不到的事情会发生。