苏菲——旋出平和，转出喜悦

苏菲——旋出平和，转出喜悦

运华日记第275篇（2018.8.15，周三）

  苏菲——旋出平和，转出喜悦

感谢各位菲芃舞动空间各位导师们的善举，临行之前将脉轮舞场地钥匙留了下来，方便我们一群喜欢脉轮舞，在脉轮舞里收获舞动喜乐的十堰舞粉有继续练习舞动的场所！

今天上午我们一群舞粉在没有导师们的引领下，一起组织苏菲旋转的练习！

旋转结束后，大家在一起的交流分享：

1、最大的惊喜是有两人突破了半个小时的旋转（中间没有停顿）。她们的感受是充分的相信我们的身体，当头脑认为我晕我做不到时，要及时提醒自己相信我的身体，结果眩晕就不见了。

2、旋转中当我快要碰到身边人的时候，似乎我的身体自动向旁边移动，避免了碰撞，很神奇！

3、随着旋转时间的增加，我们的身体似乎已经形成了自己旋转的韵律，身体自动旋转，而不是用头脑去控制着转。

4、越旋转越感受不到我们这个人，是指感受不到头脑和上半身，似乎只有我们的双脚在不停地旋转。人进入一种空的，无我的状态！

5、舞动中很喜悦，越转越享受。

6有两人转了一会恶心呕吐。恶心呕吐是因为内在不通畅有瘀堵，这是身体在提示我们该清理自己的身体了！

每次舞动之后虽然很疲备，但一觉之后你会感受到神清气爽。做事的时候能够很专注，头脑里也不会有太多杂念产生，整个人很放松很安静！

与孩子相处时也不会被孩子的情绪所牵扯，稳定在自己的状态里。当我们能够接纳孩子的情绪，不被孩子的情绪带走时，孩子好的、舒服的、安全的感觉才会出现。

好比我们与老公吵架，你气得不得了，老公跟没事人一样，微笑着看着你陪伴着你，并且知道你此时不舒服，需要发泄。那么我们在老公 这样的一种状态滋养下，我们的情绪自然荡然无存，只会感受到老公浓浓的爱意！

孩子也如此！

来吧，为生活为工作为孩子疲惫痛苦的妈妈们，找人倾诉，找人哭一场，也可以选择来一场让自己心灵释放的舞动！！

苏菲——旋出平和，转出喜悦