你好呀，我是陶不言~
今天和你分享美国杜克大学教授多莉·克拉克在记录了2个月的时间日志之后总结的4个时间管理心得。
1、选对多任务模式的类型。
在合适的情况下选择一心二用甚至一心多用可以提高时间利用效率。比如坐地铁的时候可以听一本书。
2、警惕那些特别容易浪费时间的时间段。
没有人能24小时保持高度专注。我们可以通过记录时间日志找到自己的高效时间和低效时间段。
我们要做的就是在高效时间段做最重要的事情，在低效时间段提高警惕，防止自己浪费时间。
比如，每天晚饭后就是我的低效时间，我通常会追剧，刷段视频一直到睡觉。
3、打破工作和生活的界限，构建一个生活和工作重叠的人际圈。
这一条的前提是我们很喜欢目前的工作。如果有这样一个人，你既能跟他讨论工作，也能和他分享生活。
那这个人也许就是世界上最有趣的朋友了。
4、适当减轻自己在某些工作上的心理负担。
我们往往会夸大一件事情的难度，这就会导致我们在任务没有完成之前承担着极大的心理压力。
这也是拖延的重要原因。
其实，如果用平常心对待，我们反而会更加轻松。
多莉教授认为，如果我们能记录一下自己的时间使用情况，并且进行评估，或许就能找到自己运用时间的最佳方式。
【今日时间日志】
今天是我持续写作的第97/100天，
记录时间日志的第28/100天！
以上的分享，希望对你有用。
看完文章：
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