改变带来医治:“好的关系是一面持有理想，一面以爱接纳真实。如果真我被接纳，被爱，他就被鼓励向着理想成长。”
语言：不要去看语言表面的意思，而是体会背后的需要，当去体察对方需求时，某些语言造成的气氛就消失，随之而来是对对方的理解体谅。另外良言一句三冬暖，恶语一句六月寒。少说坏话，说坏话别人也会回之不好，说好的贴心话别人会高兴。
行动：今日目标基本完成，记住了先做要事。信心带来更好的行动，行动促进更多的信心。不好的是，中途受到不良影响，浪费时间。对于自控力不够的我来说，最好远离干扰。
小美好：今天有人要给我邮寄书来，特别谢谢您，谢谢，祝福您越来越好。
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