药食同源—话龙眼

    明月别枝惊鹊

    清风半夜鸣蝉

    稻花香里说丰年

    听取蛙声一片

    不知不觉中，走进了蝉鸣蛙叫的夏季，那高高挂满枝头的龙眼，预示着即将丰收的季节。

      桂圆，(别名龙眼、荔枝奴…)是无患子科植物，，华南四大珍果之一，龙眼是一种味道非常鲜美的水果，营养价值非常丰富。里面含有大量的葡萄糖，适量的吃龙眼可以补中益气，增强人体的免疫力，是药食两用的佳品。

    龙眼肉，性味甘、温，归心、脾两经，药用价值非常高，主要功效和作用为

1.龙眼肉可以补益心脾，养血安神，研究发现其富含很高的碳水化合物、蛋白质等，其适合病后体弱，气血不足的人效果好。

2.龙眼肉所含的单糖，能直接被人体吸收，对体虚贫血、老年体弱和久病体虚的孕妇都有补益的作用，还能养血安胎。

3.龙眼肉有安神定志的作用，因其含大量的铁、钙元素，能够促进红细胞、蛋白质的再生，也可用于治疗尼可酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常的病人。

      龙眼肉虽味美汁多，但也不是人人都能食用，

1.体内有虚火，湿气重的人不能吃龙眼。

2.孕妇不宜多吃

3.痛风患者不能过量吃龙眼，避免引发关节肿痛。特别在吃龙眼的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。

4.本身带热的哮喘患者，不能吃龙眼，否则容易引发肺热咳嗽。