时间的自由就是人生的自由!
软件:skeep cycle 睡眠循环,设置飞行模式,就可以监控个人睡眠周期,它还可以在浅度睡眠中叫醒你,这样就不会破坏你的深度睡眠。
闹钟是一个大杀手,因为它有可能在你深度睡眠中把你叫醒。
硬件up3:它能监控我们的睡眠,运动,近期心率。会监督我们什么时间入睡,叫醒,会给出建议,在大数据的基础上量身定做个人评估。
这就是工具的力量!
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硬件up3:它能监控我们的睡眠,运动,近期心率。会监督我们什么时间入睡,叫醒,会给出建议,在大数据的基础上量身定做个人评估。
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本文标题:时间管理[23讲]工具
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