最近我的瑜伽老师说要邀请他的师姐来教禅舞，禅舞是什么舞呢?好像没听说过也没看到过，我很好奇，期待老师师姐的到来。
这一天终于来了。7月6号晚师姐宋老师来到了瑜伽馆。
真是一位很优雅的美女，真的也看不出她的实际年龄。
宋老师很敬业，到了就与大家交流禅舞了，在与老师交流后才知道什么是禅舞?这禅舞可不是我们一般所说的舞蹈……
禅舞——心灵之舞
一心不乱内观蓄能
禅舞——舞给自己的礼物
旁若无人的舞蹈
心里没有观众
心里没有舞姿
心里没有美丑
——唯有舞动和享受舞动——即是最美的舞
宋老师的禅舞
今天在理解禅舞的基础上开始了学习，禅舞真的很使人放松，它根本不是去学动作，而是用心吐纳带动肢体的舒展，舒缓，优雅，整个身体都处在放松的状态中。
整整学了一天，身体没感觉到疲劳，反而是轻松!想想以前学舞蹈，不是这里疼就是那里痛，而禅舞却是让你在舞动中身体更加的舒畅!
真是神奇的禅舞!难怪宋老师说禅舞是疗愈，是心灵的升华。
禅:心如止水
舞:宛如美溪
悟:不生妄想
练:健康身心
修:魅力人生
优雅的宋老师
学好禅舞，受益终身，感谢宋老师!
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本文标题：禅舞
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