亲爱的诗涵诗逸：
今天妈妈在家开始修止语禅，平常话太多，多了不值钱，你们听着也烦，我也说的来气。今天晚饭后，妈妈洗漱干净，进入禅房静坐了一柱香的时间，感受内心从开始的心浮气躁，小鹿乱撞般的慌乱到后来的气息平稳，安定喜悦！后来妈妈来屋里看书，带着觉察内关自己的情绪，暴躁，不接纳，接纳，不接纳。反复来反复去！虽然止语，但内心波涛汹涌活动极强，好像被压在五指山下的孙悟空。
妈妈知道当下的感受都是正常的，人用三年学会说话，却在用一生学会闭嘴。人一生的福德都是从嘴上漏出去的。恶言恶语就像把刀，会伤的人遍体鳞伤。一言折尽半生福，嘴毒之人福气少。所以，止语是必修的。练就自己言谈悦人心，是为最吉祥。
今天的止语，让妈妈看到了内心的恶，虽然嘴上没说，但心里特别愤恨！我接纳我当下的情绪！我刚刚开始，以后会越来越好！
爱你们的妈妈
2021年12月20日晚于家中
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