在现代社会的种种压力下，有一个良好的睡眠和健康的身体真的是太重要了。研究表明：睡眠时间、睡眠质量影响我们身体的寿命。所以我们要早睡不要熬夜，这是对自己负责。除了早睡，不要熬夜外，另一件事情亦影响我们的睡眠，那就是睡觉姿势。
睡觉姿势居然大有讲究，利心脾的睡姿竟是…
一个正确的睡觉姿势很影响我们身体和睡眠质量，所以我们在睡觉时候，一定要注重这一点。
今天我为大家揭晓，除了正躺，当我们睡觉时躺左侧，更有利于我们的健康。
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比如有气喘和呼吸病的人，不适合正躺，因为正躺会增加我们呼吸的困难度。另外，睡觉时右侧睡，很容易压迫我们的消化道，导致引发消化问题。
左侧睡的好处
1、消化系统
睡觉时左侧睡更有利于消化系统的吸收，并且使身体更高效的吸收营养，排出毒素。
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2、脾脏
左侧睡，体内的胆汁和毒素才会更加容易循环。
因为脾脏位于身体的左侧，脾是淋巴器官，淋巴流动的方式是靠肌肉的收缩。
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如果我们长期不往左侧睡，淋巴会停顿，因此靠左侧睡觉，淋巴会因为重力的的因素流向脾脏，然后脾脏循环，更能帮助毒素排出。
3、心脏
往左侧睡眠能帮我们心脏省力，改善我们的心血管，起到调节健康的作用。
因为左侧睡觉时，我们的大动脉流向是往下的，可以更有效的帮助我们心脏向下输送血液，而且还能促使血液流回心脏更有效率，身体的毒素也更快的排出体外。
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当然躺左侧的睡觉姿势也得因人而异，如果我们习惯往右侧睡觉的话，可以在我们睡觉的时候适当的调整一下。
需要注意的是，很多人认为心脏在左边，就不要压着心脏那边睡。
医生建议心脏有问题的人，不要压着左边睡。所以正常情况下，心脏健康的人可以躺左侧睡。
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