愤怒 是一种守护，愤怒是一种能量，是一种守护的能量。
人的情绪分三个层次，愤怒是最表面的情绪，在愤怒之下，有一个无比柔软的世界...
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每一个愤怒的人，以及你的每一次愤怒，往往都是因为受伤，失望，悲伤，再往深处看其实是需要没有被满足，因为内心对爱的渴望没有满足。
当我想发怒了，我该怎么办？
有人说：脾气上来了，忍不住哇。
的确，这么多年的习惯就是，有怒气就暂时憋在心里，憋不住了就发出来。哪有人会注意到自己内心深处的需求呢？
一个人如果不会爱自己，那他也不会爱别人。
如何爱自己？
很简单，关注自己内心的需要，并且想办法满足自己的需要。人最基本的心理需求是爱和信任。如果一个环境给的爱和信任不能够满足自己，他就会受伤，失望，难过，进而容易发怒。
最常见的一个例子：
夫妻吵架，妻子要看丈夫手机，丈夫会说：你为什么翻我手机？（这句话意思是：你是不是不信任我），妻子反问：你为什么不让我翻你手机？（意思是：你是不是有事瞒着我怕我知道？如果你没事，为什么不能让我看看？）
然后一场战争就开始了...
其实如果两个人之间的信任关系建立得非常好，丈夫会很乐意给妻子看手机。但妻子可能带着一种“你是不是有事瞒着我”的语气，这语气充分说明了妻子不信任丈夫。而丈夫马上察觉到妻子的不信任，觉得很不被尊重和理解，丈夫会想：我为这个家付出这么多，你竟然不相信我，你没有给我我需要的信任，我很受伤。但是男人，总不能跟妻子哭诉，只能把受伤的情绪转化为愤怒爆发出来。
一个人有多受伤，他里面就会有多大的怒气。
当你面前那个人火冒三丈地和你发怒，仔细想想他哪里受伤了。他其实在保护自己，他不敢把伤口打开，只能用愤怒表达。
愤怒，是一种守护的能量。
一个发怒的人，是一个极度受伤的人。如果受伤的程度不够深，他会用悲伤痛苦来表达，只有伤害到达一定程度，才会转化成愤怒。愤怒的人才是最需要爱的人。
请关爱每一个 在你面前发怒的人，他的心真的受伤了。
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