今天的正念练习是体会嗅觉带来的幸福感受，昨天就想好了，今天要煮咖啡，咖啡的香味迷人，一个组的同事经常买来喝，我基本只闻不喝，喝了睡不着。今天为了要体会气味，就特意煮了来“嗅”。早上起晚了，第一念头就是算了，还是泡杯枸杞菊花茶好了。不过还是克服了惰性和习惯，煮了一壶咖啡。咖啡还是小Z大伯从非州带回来的，时间有点久了，凑合用了。
我想说的不是咖啡的香味，而是咖啡喝多了，有点头晕恶心。本来对咖啡就比较敏感，今天又是一大早空腹喝的，煮一壶咖啡，不能只为了闻气味，加上很久没喝喝的量也有点多，地铁上就感觉有点热，到单位感觉越来越不舒服，以为是下雨缺氧的缘故，后来想起来是咖啡惹的祸。
再次证明，喜欢的东西并不一定适合自己。喜欢的东西也并不一定要占有，咖啡闻闻气味就好了，不一定要喝；就象风景看看就好了，不能为了风景买了那座山，那片海。
一日一舍（79）
今天舍弃的鞋子是2016年之前，和当时的同事一起逛街时买的。买的时候，就想买一双高一点跟的鞋，结果就是只是自己想要，并不是需要，几年几乎没穿过它的原因，恰恰是因为鞋跟太高了，自己有时候并不那么了解自己的需要。
今天还需记录的：昨天地铁上接到社区电话，问我最近有没有到合肥(应该是河北）廊坊？大数据出错了，说我的健康码可能变黄码。挂完电话一看，真变黄码了，幸亏是上了地铁才变的，不然地铁都坐不成了。赶紧给社区打电话，很快帮我恢复了绿码，虚惊一场。疫情造成的麻烦太大了，社区的工作人员真是辛苦，感谢他们的付出！
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