【林剑的月度检视 201705】

【林剑的月度检视 201705】

一日· 一生

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

5月春夏之交，我也从春之成长逐渐转入夏之火热，加入易效能团队，让我可以逐渐清晰人生目标，在团队引导和帮助下更好的落地践行。嘉许自己的每一天的一点点进步和梳理，感恩每一位生命中的你对我的帮助和关爱。

【年度目标检视】

1. 践行易效能：把自我践行和教练的服务结合养成良好的生活习惯：晚十早五；晨间日记之计划反思和检视

2. 健康：站桩和运动，坚持站桩，下月准备开始跑步。

3. 学习：说文解字部首；节气养生；App；每日听书和阅读。

       坚持每天三只青蛙：①说文解字部首在年底前学完，达到每个部首字都能讲解。②冬至前完成节气养生第一轮思维导图，明年优化，结合传统习俗、黄帝内经等补充养生原则，配合食谱。③App：G159期90天践行完成时，完成OmniFocus使用Keynote，达到锦囊讲解水准。目前完成收集讲解。Calendars 5已经完成。印象笔记还没开始，计划在下一个90天专题准备。

4. 家庭：单位组织爬山，家庭组第二名。儿子参加学校运动会，30米接力团体第六名。

5. 工作：项目竣工验收及支付工作完成

6. 财富：学习了用银行卡分类管理、记账的好方法。

7.社交：多和易效能同学沟通交流，尽可能提供服务。同时加强教练之间互动和沟通，有机会多见面。

8.休闲：每年1-2次旅游，6月沙巴岛

反思：通过这第一次写月检视，发现照片管理存在问题，根本就没有归类整理。从现在开始及时把照片导入MAC电脑，分类整理。手机和电脑同步。按照八大关注分类，下面在细分归档。

【5月成果&温馨时刻】

爱运动 爱生活

健康：

1. 早睡早起：早起31天，连续早起打卡140天；

2. 健康饮食：少肉多菜，晚餐素食为主

3. 健康运动：偶尔站桩，冥想。参与两次晨跑。工作日上下班自行车30分钟。

效能：

1. 坚持早起打卡，31天。总计140天。

2. 断续写晨间日记记录点滴难忘瞬间，10篇。

3. 从5月23日开始在云之家写#青蛙&日志#和周检视，到5月31日。

4.支持服务G156/159期90天践行。积极参加各种会议，基本一场不拉，除非时间有冲突的。

工作

通州劝返车道设计方案评审会

1. 主持采育项目竣工验收和支付工作。

2.北京七环跨越方案，设计研究审核。

3.通州劝返车道设计方案评审会。

易效能

G156期0521线下班会

1. 参与筹备G156期线下班会。

2. 参加各种会议：教练，G156/159班会和小组会等。

3. 沟通交流G156/159期学员和教练。

4.参加北京线下服务日活动并分享日历使用。

生活

美好滴活着不辜负时光

1. 为家人准备姜枣茶和核桃壳煮鸡蛋。

2. 准备旅游相关事宜。

3.努力做到和孩子心平气和的沟通。

阅读和学习：

听书 有书共读

1. 坚持听书“有书共读”，每周一本书。

2. 听书喜马拉雅。

3. 学习说文解字部首。

4.学习节气养生知识。

休闲

梦想家再小，也不嫌小

1. 电视：最强大脑

2. 美剧：谍网、天蝎、隐情、神盾局特工

社交

1. 姑姑到京，接站和为旅游准备

【2017年6月大青蛙】

要事第一

1.养成晨间日记和检视的好习惯。

2. 开始跑步。

3. 坚持三只青蛙要事优先。

️#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！