1.早睡早起，既修复了自己的颜值还改变了自己精神状态。
2.大量观看记录片，不管是那个国家的都可以。既可以补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多新鲜的话题。
3.不刷或者少刷朋友圈、短视频。这样每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。
4.吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。
5.说话柔软，内心坚硬，做事果断。做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满，事业有成。
6.拒绝「低价值」社交。很久不联系的朋友，让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，就不要去，不想下载，就找个理由直接拒绝。不要因为面子做自己不喜欢的事情。
7.定期收拾屋子，适当进行断舍离，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。心情好了，运气也就好了。
8.多向行业大佬学习。结识良师益友，向对方学习成功的经验和方法，是提升自己，成长进步的最快方式。
9.提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！分享三个提高睡眠质量的小技巧：
①睡前不进食不喝水；
②睡前三件套：泡脚、冥想、听书；
③裸睡。
10.人生80%的时间，都要用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能让自己放松的的事。
比如，假期外出短途旅行，感受异地人文风情和自然风光，既让自己得到了放松，还能拓宽自己的眼界，更能让自己工作动力满满~
11.保持持续学习的能力。不管是生活还是工作上的技能，每天花30-60分钟专注去学习，会让你和社会共同进步成长，当机会降临的时候，你已准备好。
12.保持持续自律，定期锻炼身体。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！
13.灵活运用「番茄工作法」。工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。
14.拜访亲朋好友，千万不要空着手去，这是为人处世的基本礼节。带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢！
15.坚持早起时，想一些让你开心和幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学/同事，比如成功后的自己，会让你一天动力满满，慢慢就心想事成了。
16.刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态~
17.做事要有「提前思维」。比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。
18.千万别躺着接工作电话！躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。这样对方是能感知的到，会给你的形象减分的。
19.出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！
20.日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，让自己知道赚的钱大头都花哪了，避免浪费。
接着学会理财，这是提高经济力的最核心关键。操作得当，会使你的收入实现指数级增长。
21.微信发消息，少发语音，能发文字就发文字。如果要发语音，最好要取得对方的同意。
22.不要一件事还没开始就在朋友立flag，这样只会让人感觉你在炫耀。先默默努力，然后直接晒出成绩单，别人才会疯狂给你摁点赞。
23.生活遇到难题，先花5分钟时间平复情绪，再去思考如何处理问题。
24.学会自己消化糟糕的情绪。就算你在痛苦，别人也无法感同身受。
25.利用独处的时光来让自己悄悄成长。不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。
26.要想治好拖延症，凡事先迈出第一步。万事开头难，当你开始真的开始了，你会发现继续做下去也没有那么难。
27.坚持写作，学会用备忘录随时记录灵感和重要的话题。写作不仅可以用输出倒逼输入，让自己快速成长，还能让自己多一份收入。
28.听别人讲话时，不随意打断他人的发言，哪怕是废话，也要等人说完。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。
29.坚持阅读，什么书都可以。哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。
读书，是一个人改变自己最低的成本和一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不光是充盈了你的内心，更重要的是可以提升你的思维认知和格局炸裂。
30.每天花15min，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。
31.不追求事事100%达标，做到70分足以。因为人不是电脑程序，不是下达指令就能100%执行。不用对自己要求太高，过分的追求完美反倒让自己会受限，很多事情都无法开始。
32.适当「直爽」一些。别人请教专业问题，会耐心为他解答，一来可以帮助别人，二来可以巩固自身专业知识。如果对方送小礼物，会大方收下并表达惊喜。因为，有来有往，才能让关系更亲密、更融洽~
33.日常多说谢谢，尤其是别人帮你时，哪怕是一件小事情，你不经意的一句「谢谢」，对对方来说都是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇笔记后，你给我点个赞，都是对我最大的支持和鼓励。
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