自我批评的回应和自我同情的回应

作者: 萌萌心理咨询师 | 来源:发表于2019-10-14 17:16 被阅读0次

自我批判的回应:“千万别搞砸了。要知道，这可是你人生的全部指望，你最好现在别出什么么蛾子。

千万不能变成个悲惨的失败者，一个只会哇哇哭泣的臭小孩，一个令人朝笑的笨蛋。

你必须搞明自所有知识，做好十全十美的准各，一点洞都不能出现。

要知道，一旦存在某个漏洞，考试就一定会考到;一旦考到，你就一定会不及格。

如果你不及格，你的人生就彻底完蛋了!要知道，考试不及格就意味着你永远也找不到工作，意味着你是个彻头彻尾的失败者，永世不得翻身!

所以，现在!马上!起来给我学习去!没有借口!没有理由!”

自我同情的回应：“你害怕在考试中失败，这样的想法当然一点问题也没有。

毕竟，你非常希望获得成功，希望成为一名优秀的律师，这对你来说很重要。

所以，你的忧虑是可以被理解的。

但是，无论情况如何，你的人生都可以过得非常美好。

如果如你所愿，你成功当上了一名律师，那会很棒。

如果没有，也会找到其他热爱的兴趣所在。

无论发生了什么，你的经历都能让你从中学习并获得成长。

我知道，如果你全力投入，通过这些考试对你来说完全不成间题。

我知道你能做到。我相信你。”

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