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自我批评的回应和自我同情的回应

自我批评的回应和自我同情的回应

作者: 萌萌心理咨询师 | 来源:发表于2019-10-14 17:16 被阅读0次

    自我批判的回应:“千万别搞砸了。要知道,这可是你人生的全部指望,你最好现在别出什么么蛾子。

    千万不能变成个悲惨的失败者,一个只会哇哇哭泣的臭小孩,一个令人朝笑的笨蛋。

    你必须搞明自所有知识,做好十全十美的准各,一点洞都不能出现。

    要知道,一旦存在某个漏洞,考试就一定会考到;一旦考到,你就一定会不及格。

    如果你不及格,你的人生就彻底完蛋了!要知道,考试不及格就意味着你永远也找不到工作,意味着你是个彻头彻尾的失败者,永世不得翻身!

    所以,现在!马上!起来给我学习去!没有借口!没有理由!”

    自我同情的回应:“你害怕在考试中失败,这样的想法当然一点问题也没有。

    毕竟,你非常希望获得成功,希望成为一名优秀的律师,这对你来说很重要。

    所以,你的忧虑是可以被理解的。

    但是,无论情况如何,你的人生都可以过得非常美好。

    如果如你所愿,你成功当上了一名律师,那会很棒。

    如果没有,也会找到其他热爱的兴趣所在。

    无论发生了什么,你的经历都能让你从中学习并获得成长。

    我知道,如果你全力投入,通过这些考试对你来说完全不成间题。

    我知道你能做到。我相信你。”

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