喜怒

我这两天让朋友批评了，原因是脾气太大，我已经快一年没发脾气了，这两天突然像激素紊乱的人一样说怒就怒，而且毫无征兆。与此同时伴随着失眠多梦，食欲不振，焦虑不安，我的身体真的好像出现问题了。

我按理说是一个比较乐观的人，参禅，瑜伽，冥想，让我的暴脾气缓和了很多。这段时间修行被我老挂在嘴边，可真遇到事我还是控制不了怒火，我反思可能是最近的几件事不顺利，一次次的失望让情绪堆积起来，这两天集中爆发了。但是我以前遇到更糟糕的事情，从没有这两天这么情绪不好，我只能找原因。找来找去，我发现情绪会影响激素水平，身体发生了改变，激素水平又反过来影响情绪，这就是个恶性循环。

知道了原因，就只能买个大沙包，情绪不好就拿它出气，打它，打它，再打它，直到汗流浃背，心情舒畅了为止。