总说严于律己，宽以待人，但更多时候，我们都是反的。
对待自己和他人，我们都在不知不觉中，执行着不一样的标准。
就像人们总是相信别人都是单纯的坏人，而自己是复杂的好人一般。
对于借口也是如此，明明前一刻刚立下FLAG，下一刻该吃吃，该睡睡，该躺躺。似乎潜意识里的我们，也已经默许了这样的操作，所以听之任之。
那真的就没有办法改变吗？是时候要撕开借口表层的那层薄纱了！
你的借口真的值得推敲吗？你对借口的认识又有多少？
都说人的知道分为为四个层面：
不知道自己不知道，按照现有的日子过活，觉得没有需要改变——不知不觉；
2.知道自己不知道，即认知的初期，愿意冷静下来去反思，并发现自己不知道的东西有很多——后知后觉；
3.知道自己知道，有意识地调整自己的情绪，并很好的控制——当知当觉；
4.不知道自己知道，也是最高境界，对于未知事情，能预测，能推演，并做好万全的准备来应对，是真正进行知行合一的人——先知先觉。
借口也是如此，他们是本能脑和情绪脑的下意识反应。
若能一经说出，能慢慢从中抽离出来审视自己，发现其内在的真正动机，就能自我觉察，并自我对话，从而趋向当知当觉，直到先知先觉。
虽然这很难，但我们依然可以在这条路上走得很远，那就先要学着和借口抗衡，用我们有理有据的反驳将其击倒。
当击破借口，面具下的那个小人就可以，跳脱出原来的束缚，自在从容地做自己了。
以下就是我用来驳倒自己心底那个小人的一柄利剑，等某个借口涌上心头，就翻来看看，果然能一剑穿喉，刺破要害，达到及时清醒的效果。
1
生活
1.借口：为节约时间，吃饭都是囫囵吞枣，不知其味。
答：吃饭至多也就1个多小时，有你在手机上浪费的时间多吗？
2.借口：下班回家不想动，就想做沙发土豆。
答：或许动起来之后，你就不想停了。
3.借口：孩子就是我的克星，是来消耗我的情绪。
答：但他同样给你带来滋养和快乐。
4.借口：亲人间这么熟了，就不要整那些虚头巴脑的了，表达爱意更是多余。
答：若他们同样这么对你，你会难过吗？
5.借口：他应该知道我是这么想的。
答：那你知道他的想法吗？或许他也在等待你的积极回应。
2
工作
6.借口：还要麻烦别人去完成，那就再放放吧。
答：或许早点去麻烦，就根本算不上麻烦，一拖，就真是麻烦了。
7.借口：那个真的好难，实在不想做。
答：那就从边缘简单的开始做吧。
8.借口：我不善表达，你们去吧！
答：没有人一开始就擅长的，慢慢来！
9.借口：我这人说话比较直，你别介意。
答：巧了，有人拳头也不长眼，你也别怕疼。
10.借口：能者多劳，我能力不强就不凑热闹了。
答：那你时间多，就帮忙打打下手吧！
3
学习、阅读
11.借口：我真的比一般人努力了。
答：那你有试过努力之后的结果吗，是你想要的吗？
12.借口：时间这么少，想做的事情又那么多，最后导致啥都没做成。
答：就做那个能立即上手的，就好了。
13.借口：反正还没到时间呢，我还可以再拖延一会的。
答：做完了再好好享受不拖延而带来的快乐，会不会更爽？
14.借口：书买了那么多，都没看完怎么办？看来我果然不够自律。
答：只要书中的一个点，能触动你，甚至帮助你解决一个难题，就已经很不错了。
15.借口：不敢分享自己的观点，怕别人笑话。
答：比你弱的人，会从你身上看到闪光点；比你强的人，会乐意指出你的不足，前提是，你有去思考，有想着去分享。
怕别人笑话，从来就不是一个好借口。
4
锻炼
16.借口：工作那么累，浑身都不舒服，不想锻炼。
答：挥洒汗水之后的你，一切不舒服就不存在了。
17.借口：我连装备都没有，怎么练？
答：就着不需要装备的运动开启，也可以。
18.借口：没时间啊！
答：20分钟的时间总该有吧！
19：借口：没人陪我，不知道怎么开始。
答：网络这么发达，找到一个社群，还是很容易的，只要你愿意！
20.借口：这次先这样，下次再继续。
答：这次就是上次的下次。
以上就是滚滚麻麻整理的常见借口反驳清单，每回审视完，就好似被当头一棒，为那个想着要躺平的自己羞愧不已，
但又很开心，我又一次看清了那个躺平的自己，并做出改变。这个这么难，我还是做到了。
你们呢！应对借口，有什么其他的应对方案，欢迎大家在留言板里畅所欲言哈！
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