爱人要先爱自己

爱人要先爱自己

祛痘：注重洁面保湿，不要挤痘用手摸

瘦小腿肌肉：按摩，运动后拉伸

瘦小肚子：仰卧起坐，按摩，跳操

养生：每晚11点前睡觉，生活作息有规律，多吃蔬菜，荤腥有度，喝水

行动：行为举止优雅有范，说话谈吐切忌不经大脑、口无遮拦，提升效率、专心致志

性格：不急不躁，温和有礼，温暖达观

品味：多看书看好书，为兴趣爱好提升能力多花钱，关注政治经济国家社会大事，少点鸡汤恶俗

每天进步一点点，幸福生活多一些！