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睡觉流口水,仅仅是脾胃不好吗?可以试试这些招数!

睡觉流口水,仅仅是脾胃不好吗?可以试试这些招数!

作者: 博尔诚 | 来源:发表于2019-06-20 09:03 被阅读0次

最近听一个患者朋友说,每次早晨起床都发现枕巾是湿的,有些黏腻,脏兮兮的。这种情况持续好些天了,于是医生让她拍了个脑CT,还检查了面部神经,结果检查出她的脑血管中存在血栓......

小小问题显示了身体难以察觉的毛病。重视流口水的小信号保住了她的一条命。

“睡觉流口水”在医学上称为“流涎症”。

通常在清醒时我们能主动把产生的口水咽下,并不会从嘴角流出来。

正常情况下,睡眠时我们也会把口水咽下,但因为某些原因影响了这个过程,从而导致大量口水流出。

这种现象有时是暂时的,有时是因为生病。

睡觉流口水的原因

01、兴奋过度

有时身体疲劳或者用脑过度等可能会导致神经紊乱,所以睡觉时大脑会发生错误引起了唾液增多,出现流口水的现象。

建议:劳逸结合,注意休息。

02、睡觉姿势不对

睡觉流口水的原因也有可能是睡觉姿势不对,比如趴在桌子上睡觉或者侧躺着睡觉等。

建议:端正睡觉姿势,平躺在床上,或者微微向右侧卧睡觉。

03、口腔卫生不良

牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存,就容易引起细菌在口腔里繁殖,从而刺激唾液分泌,造成睡觉流口水。

建议:睡觉之前最好不要吃东西,同时要刷牙或者漱口。

04、牙齿畸形

前牙向前凸出较明显,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面,常出现开唇露齿,所以容易导致睡觉流口水。

建议:最好去检查一下牙齿是否畸形,如果有,尽快做牙齿矫正。

05、药物因素

像服用某些抗癫痫类药物,其副作用之一就是会流口水,因此选择药物时需要注意。

06、脾胃失调

中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸。

建议:试吃一些具有健脾功能的中药或者食物,比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等,推荐冰糖莲子粥,健脾效果都非常不错。

07、面神经炎或中风

面部受凉、吹风或感冒后,突然出现睡觉流口水的情况,一定要警觉。

可以对着镜子笑一笑,如果发现有口角歪斜的情况,或是存在眼睛闭不严、头痛等症状,可能是面神经炎或中风的前兆。

建议:某些神经疾病等,必须尽早到医院检查治疗了。

虽说睡觉流口水,不一定全是疾病引起的,但为了我们自己的健康,还是要注意预防的。

如何预防睡觉流口水?

1. 找出原因

当发现睡觉有流口水的症状时,先找出原因,看看是不是常见的非疾病因素,如若不是,再去正规医院检查。

2. 养成良好的生活习惯

饮食方面:晚饭少食用油腻、粘糯等不易消化的食物;

卫生方面:饭后漱口、睡前刷牙,保持口腔清洁;

运动方面:睡前不做剧烈的运动,多注意身体,及时调补。

3. 调理好脾虚

多吃莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等,如无口干口苦症状,可加党参。

经常这样做,可健脾胃

❶ 踮足

胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。

脚尖着地、脚后跟抬起,能抬多高抬多高。脾胃功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾,尽可能地把脚踮得高一点,这样效果才会好!

❷ 冰糖莲子粥

莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量,核桃、黑芝麻少许。

将适量的莲子、芡实、糯米熬粥;待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻,再熬3~5分钟后撒入冰糖即可。

每天1次,连服10~15天。

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