我们买了新的电子产品或者新的电器后会怎么做？

一种人会拆开包装，迫不及待地先使唤起来，不懂再看说明书；一种人会先看说明书，对比着产品，先了解到一定程度后再开始动起来；还有一种人照着说明书，一步一步地跟着做。

这里不存在哪一种方法更好，只是随了每个人的脾性，使用习惯不同而已。

但是一般论，碰到稍微复杂一点的产品，我们总归是要先看说明书进行确认（理解后），然后自己反复操作地尝试（用自己头脑中既有的情报信息来进行实验性地操作），直到能不看说明书也能操作为止（操作方法形成了记忆）。

也就是说，在不用说明书（没有解说），自己也能操作的情况得到确认的阶段时，操作步骤在这时已经成为了自己的记忆。

再之后，在使用过程中反复的相同操作，就会让产品的使用变成“无需思考也能习惯性地做步骤（无需想起）程度的熟练”。

一

为什么举这个事例，其实涉及到有小朋友征询我的一个问题，“前学后忘，学习后马上就忘是什么原因，要怎么办才好？”

先从结论来说，学了就忘，归根结底差不多就3个原因：

1） 一部分原因在于“个人短期记忆能力的不足”。

2）大部分的原因则是“马上就忘 = 原来就没有记住。

3）还有一部分原因出在学习时的注意力的分散，看似在学习，思绪不知飞到哪里去了。

第一点的短期记忆（Working Memory）能力的不足，虽说有先天的原因，但是这个能力是可以通过后天的训练得到强化的。

而且这个能力的强弱会直接关系到记忆力、理解力、大脑的运转速度等诸多重要方面（巴西全国的调查显示，成绩好的学生的短期记忆能力都非常优秀，而成绩不好的学生的短期记忆能力都不咋地）。

不过大部分人的短期记忆能力都大同小异，所以这里不做详述（具体的短期记忆能力的训练方法和容量扩充方法，请参看我其他的文章，另外这里我特别强调一点，幼小的孩子与其让他们学如英语、数学等具体的学习内容，重点训练他们的短期记忆能力等认知能力，和非认知方面的能力，如正确的生活习惯、好奇心、兴趣、自信心等，对于今后的个人发展会带来长远而深刻的影响）。

第三点的注意力分散，这是集中力的问题，这里也暂且不论。

本文重点要说的是第二点，现实中最多，对于学过的内容，往往是学习者自己没有注意到，还自以为是地认为已经记住了，但事实是这时的记忆正处于极其暧昧的“马上就忘”的状态下。

二

正如标题所述一样，前学后忘，学过马上就忘的最多原因，根本是出在“学习理解后马上进入下面的问题或者学习进程中，没有进行记忆的确认”这点上。

这里的理解不等于记忆，而我们常说的“理解记忆”真实是包括了2个步骤，理解的步骤+记忆的步骤。

能理解，只是说明了内容的意思你能明白了，但你还没有记住。

以这种理解的状态（自认为理解了记住了）推进学习，能理解的问题会越来越多，但是记住的问题的数量一点都没有增加，合上书的时刻开始，你就会模模糊糊，甚至很快忘记。

这就是大部分人学了就忘的原因，最初开始就没有记住的事实—后面的步骤被你跳过了。

再回到开始举例的电子电器产品的使用上，你开始阅读完说明书，只确认了操作，然后不动了，三个月后想再次操作时，三个月前记住的说明书上的操作步骤（理解的知识），你还能想起来并正确操作吗？答案很明显，不会。

学习的“记忆流程”与此完全相同—先看说明书（解说），理解后，自己尝试着操作，在一定时期内反复多遍进行同操作（记忆后的确认作业）—理解+输出确认+反复记忆 = 完整的一次学习的步骤，而这些步骤中的每一步都不能缺少，每一步都是必要的。

尤其是跟着视频学习，跟着老师学习，比较容易理解，一次看了听了，感觉理解了，然后很简单地就认为自己已经记住了，继续下面的学习，但这时其实还在解答前面的问题所必要的知识的记忆阶段，还不是完整的学习过程。

另外，一开始的学习可依靠的是人的短期记忆，短期记忆的容量非常有限，很少的学习内容就可能让短期记忆“满杯”，于是当再有新的情报信息进入时，大脑就会很容易把前面的短期记忆抛弃。

所以，理解后必须加入一个输出的步骤，让大脑把输入的内容过渡到长期记忆，让大脑感知这些内容的重要性，以期能记住，而这个步骤所用的方法，我以前文章中也介绍过多次：

1）合上书，闭目回顾一遍，停顿10秒~40秒（从短期记忆到长期记忆的过渡时间），中间什么都不要做，不要让新的情报进入，然后再次回顾一遍；

2）分段分页分时间学习，尽量在学的过程中多输出，如一段内容学习完后，闭目回顾后，在白纸上边把理解的内容用自己的话说出来，边写下来，然后确认无误后，读上3遍，如果说写不出来，回过头来再学一遍，再次重复动作，直至能顺畅。

请记住，为了学了不忘，学习的过程必须是“理解+记忆的组合，到记忆能确认无误为止，然后才是做问题的开始”，还有“输入+输出的同步”。

每个学习人都要具有这种意识和养成这种习惯，才能真正做到“第一学的时候就已经有60、70的记忆，之后通过根据遗忘曲线的回顾确认和复习，再加大量输出练习，基本就能做到学了就掌握的程度”。

三

上课时因为老师要跟着进度来，所以没办法在自己理解还没有记住的中途停顿，或者在自己还没有理解没有记住的阶段停下来为自己解释（短期记忆能力优秀的人，在这时的就比一般人理解得快和变成长期记忆的速度会明显加快），这就要靠自己把回顾确认的时间提早进行，越早越好，快速回顾即可。

但是自己学习，或者跟着视频音频学习时，则可以自我管控，不管怎样，都要做到“先把现在所学，什么都不看能想起”的状态后再继续下面的问题的学习（单词也一样，最好是通过图像搜索去理解，然后每个单词，最多也不要超过7个单词的学习后就要马上进行确认记忆的作业，注意，高中生必须要这么做）。

如视频的学习，要想记住的内容出现时，理解后一旦暂停进行记忆的确认，每次让想要记住的内容反复确认的过程中，就会让自己变得学了不再忘，临到真的考试也能轻松想起。

教科书也一样，很多人一次学完了，理解了，就当是记住了，错，记忆的确认和反复的复习才是重要。

不要想得太多，就是要做到下意识地进行这些动作的组合。

我以前在文中介绍过我的一个朋友开始的辅导班，创意性的教学方式，教学时间只占上课总时间的1/4不到，余下的时间都用在通过用不同的输出方式和Test方式来巩固大家的理解和记忆上，我上面所说的“理解+记住”的步骤也在他的教学范畴中。

“什么都不看的回顾确认时，让被卡住的地方消失”，是他辅导教学时的精髓所在，结果我不用说，大家也猜得到被他辅导过的学生的成绩会如何。

另外，他会让所有的学生都备好百事贴，一有被卡主的问题出现时马上记下来，贴在出现的地方，复习时重点对待—这么做可以节省大量的复习时间，因为这些才是自己的学习上的弱点，也是为了缩短想起作业的时间。

说到底，这个理解+记住确认（自我Test）的组合也是暗记的诀窍，不管用什么暗记的方法，比如音读，边运动边记等，最终还是要回到这个诀窍，才能做到“记了不忘”的境界。

四

事实上，你发现没有，解决这个“学了就忘”的问题的步骤其实还是会回到我在前文中归结的“学习心经”的本质问题上，

test+分散学习

【链接】

所以，不管怎么学，不管是大的学还是小的学，按着这个心经去发挥总归是没错的。

最后再小结一下，学习后马上忘的解决对策：

* 马上忘的极大多数是“理解结束”，“记忆未做”。

* 理解的问题数越多，同步不记忆的问题数越多，想取得好成绩很难。

* 电子电器产品的说明书，读了就结束了，一样会忘。

* 理解后不要马上接着下面的学习，每次都要先进行“记忆确认”的行动。

* 确认时被卡住的地方，除了回过头来再次学习再次确认之外，一定要做好备忘，用百事贴写下贴在被卡主的地方，对于日后的复习和解决自己的弱点都帮助巨大。

* 暗记的方法可以形形色色，适合自己的，符合自己认知特性的都可以，但是最后还是要回到以上的原点。

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