2021.01.26 时间管理践行17/21
习惯的养成需要时间和动机。自律是一个结果，就是在别人看来很难的一件事情，但对你而言却很简单，因为你已经习惯了。有多自律就有多自由！
1.叶老师建议养成用冷水洗澡，因为冷水冲在身体表面，体内的血液就会涌向体表以示保护，以此来抵御寒冷，冷水澡结束之后血液流回内脏，这样就对我们五脏六腑的血液循环起到了很大的帮助。养成习惯需要“动机”。
2.养成早睡早起的习惯。早睡很重要，但是很多人做不到。这是为什么呢？因为大家缺少仪式感。其实睡眠能使身体健康的关键不在于早睡和早起，早睡早起背后的逻辑是：睡眠的质量。以日出为起床的时间标准最科学。
关于习惯
关于习惯
常人都生活在习惯中，你对自己的习惯了解多少呢？我们知道自己有习惯，我们也知道周围的人都会有习惯，可是我们熟视无睹，...
2018-8-21心得总结 关于习惯。 在军队的时候，生活十分规律，学了不少技能，阅读量也比现在高的多。而现在，比...
围观了两个月，想起又要交文章，一时有点不习惯。 之前因为考试，就把写作停了一段时间，专心的看书刷题去了，考完后突然...
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一个人，一旦养成了某种习惯就很难改变
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本文标题：关于习惯
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